Benefícios da Cavalinha (Equisetum arvense)

Benefícios do Chá de Cavalinha Equisetum arvense
A cavalinha Equisetum arvense é uma erva que conta com mais de 300 milhões de anos e será provavelmente uma das formas de vida mais antigas do mundo vegetal. A sua aparência faz lembrar um pequeno pinheiro, razão pela qual um dos seus principais nomes populares: pinheirinha.

É uma das plantas mais utilizadas para fins medicinais, é usada como remédio fitoterapêutico no tratamento de diversas problemas de saúde. Ela é rica em várias substancias importantes como silício, cálcio, vitamina C, fosforo, potássio, ferro. Possui ação anti inflamatória, anti reumática, diurética, adstringente, desintoxicante, cicatrizante, revitalizante, anti hemorrágica.

Principais indicações da erva cavalinha


Reduz o ácido úrico
Controla doenças provocadas por fungos
Atenua os sinais da artrose e da artrite
Reduz vários tipos de hemorragias
Auxilia no tratamento da osteoporose
Ajuda a tratar a celulite
Melhora o aspecto da pele
Reduz o acne e a rosácea
Fortalece o cabelo e as unhas
Estimula a cicatrização e recuperação da pele
Reduz a inflamação das articulações
Regula a tensão arterial alta
Ajuda a emagrecer
Auxilia nos tratamentos de tuberculose
Reduz a inflamação da próstata
Trata hemorroides


Benefícios e propriedades da erva cavalinha



➢Melhora a saúde da bexiga: A infusão de erva cavalinha é uma poderosa aliada das doenças da bexiga, seja de infeções ou incontinência urinária. Conta com uma forte ação diurética, estimula o funcionamento dos rins e potencia a desinflamação de quem sofre de retenção de líquidos.

➢Acela a cicatrização da pele: Quando amassada e aplicada de maneira tópica, a cavalinha acelera a recuperação e a cicatrização de feridas, queimaduras, frieiras e aluns tipos de irritações e doenças da
pele. A sua ação adstringente também revela eficacia na redução da oleosidade da pele e no tratamento do acne, quado aplicada localmente sob a forma de cataplasma.

➢ Auxilia na saúde dos ossos: Ajuda a combater doenças como artrite e artrose. A cavalinha é uma das plantas com maior concentração de silício, uma substancia que melhora a estrutura das articulações e as torna mais fortes Conta ainda com ação remineralizante, participa na regeneração dos ossos, fortalece as unhas e o cabelo. Além disso estimula a síntese do colagênio existente nos ossos e conjuntivo e permite facilitar a formação de cartilagem nas articulações.

➢ A cavalinha é um potente anti inflamatório: O seu consumo regular da cavalinha, reduz as dores e propicia o alivio de certas inflamações das articulações provocadas pelo reumatismo, artrose ou artrite. Auxilia também no tratamento da gota e reduz a inflamação da próstata.

➢ Melhora o aspecto da pele, cabelos e unhas: Como já foi referido a cavalinha conta com silício, esta substancia além de melhorar a saúde dos ossos, também permite atenuar os sinais do tempo na pele, como rugas, linhas de expressão e flacidez. O silício permite aumentar a produção de colagênio, que ajuda a manter a integridade e flexibilidade da pele, unhas e cabelos.

➢ Controla vários tipos de hemorragias: A cavalinha têm ação hemostática (Reduz hemorragias), regula as menstruações abundantes, hemorragias nasais, hemorragias do estomago, hemorroides  e outras. Conta ainda com ação anti inflamatória que ajuda a aliviar as dores das hemorroides.

➢ Auxilia no tratamento da celulite: A erva cavalinha ativa a circulação de sangue, ajuda a oxigenar a pele e consequentemente leva a uma melhoria dos aspecto da pele com celulite. Neste caso é recomendado o banho de imersão ou a aplicação de cataplasmas na zona a tratar.

➢ Elimina piolhos e ácaros do cabelo: A cavalinha é um excelente remédio natural contra este tipo de parasitas, possui propriedades que ajudam a mantê-los afastados. O procedimento passa por enxaguar os cabelos com a infusão de cavalinha 3 vezes por semana.

➢ Auxilia na perda de peso: Aumenta o metabolismo e promove a queima de calorias, conta também com ação diurética, que ajuda a eliminar toxinas, ajuda a desinflamar o corpo e evita a retenção de líquidos.

➢ Controla doenças da pele: Devido à sua ação antibacteriana e ao seu alto teor em sílica que controla doenças provocadas por fungos, a cavalinha é uma excelente aliada no tratamento de várias enfermidades da pele nos seres humanos e nos animais.


Como preparar o chá de cavalinha



Leve 500 ml de água ao lume e quando ela atingir a fervura junte 2 colheres de sopa de cavalinha picada e retire do fogão. Mantenha a infusão tapada e abafada por uns 5 minutos. Coe e beba o chá o de cavalinha frio ou morno. O ideal é beber duas chávenas de chá ao dia, por um máximo de 6 semanas.

Poderá consumir este chá em forma de sumo. ou seja, faça o seu sumo habitual adicionando a infusão de cavalinha na vez da água, é muito fácil de preparar e possui todas as vantagens do consumo de cavalinha associadas aos benefícios do abacaxi e da hortelã (Benefícios da hortelã).
➢ Coloque 200 ml de chá de cavalinha, 1 rodela de abacaxi,  2 folhas de hortelã e accione o liquidificador. Se pretende uma bebida refrescante poderá adicionar umas pedras de gelo, o importante é que beba este sumo sem coar.

Curiosidades sobre a cavalinha


Benefícios do Chá de Cavalinha Equisetum arvense
Outras utilidades da cavalinha: Ela é utilizada em agricultura biológica no controle de pragas, de doenças fúngicas e bacteriológicas da horta e do pomar. (Calda de cavalinha contra doenças fúngicas e insectos)

O percurso da cavalinha: Já vêm sido utilizada desde a época de Cristo, nessa altura já se valorizava a sua capacidade hemostática (faz sustar as hemorragias). Na idade média foi utilizada pelo seu poder anti inflamatório e cicatrizante. No século XVIII Offmann recomendava a cavalinha a pacientes com pedra nos rins. Na antiguidade a cavalinha era utilizada com o intuito de fortalecer os pulmões fragilizados por doenças como a tuberculose.

Riscos da cavalinha: Apesar de todos os benefícios que a cavalinha apresenta à saúde, ela pode ser perigosa para os animais como gado equino, cães, gatos, coelhos, vacas ovelhas, entre outros. Quando ingerida ela pode causar irritações no tubo intestinal, diarreia sangrenta, abortos e pode inclusive levá-los à morte por emagrecimento .

Nomes populares da cavalinha: é igualmente conhecida por pinheirinha, cauda de cavalo, cauda de raposa, erva canuda, rabo de cavalo, cavalinha do campo, equiseto ou cola de cavalo, milho de cobra, cana de jacaré.

As partes utilizadas da planta são os caules estéreis e as suas folhas. A cavalinha pode ser usada verde ou seca, contudo fresca é mais eficaz. A colheita deve ser feita nos meses de verão.

Contra indicações do consumo de cavalinha


O chá de cavalinha não deve ser consumido por crianças, mulheres grávidas ou que estejam a amamentar, pessoas que sofram de pressão baixa ou que tenham problemas renais.

Efeitos colaterais: Quando consumida por um período longo, a cavalinha pode levar à deficiência de vitamina B1, dificuldades em engolir, cefaleias e anorexia.

Benefícios Alho Porro ou alho francês

Benefícios do Alho Porro ou alho francês na saúde
O sabor suave e versátil do alho porro têm conquistado os quatro cantos do mundo, mas não é de hoje que ele é valorizado, há já milhares de anos que ele é consumido pelo povo grego e romano.

O alho porro (Allium porrum) perence à familia das aliáceas, ele agrada o palato e é também é um excelente aliado da saúde. È uma boa fonte de folato, fibras, várias vitaminas e minerais. Contém anti oxidantes que protegem o organismo do efeito dos radicais livres, é dotado de propriedades antibióticas, digestivas, expectorantes, emolientes, diuréticas, estimulantes, laxantes e vermifugas.

Os principais 12 benefícios do alho porro


    Benefícios do Alho ou alho francês Porro na saúde
  1. Regula o colesterol
  2. Melhora a visão
  3. Previne infecções
  4. Desintoxica a pele
  5. Auxilia as dietas de emagrecimento
  6. Melhora a memoria
  7. Combate os parasitas intestinais
  8. Melhora a saúde dos cabelos
  9. Melhora as funções digestivas
  10. Previne doenças cardíacas
  11. Controla a pressão arterial
  12. Previne cálculos renais

Propriedades do alho porro ou alho francês para a saúde


Estimula o sistema imunológico: O alho porro, assim como a cebola e o alho comum, contém lisina, um aminoácido que estimula o sistema imunológico e favorece a produção de anticorpos. Além disso esta substancia favorece a absorção do cálcio e a formação das proteínas do organismo, entre outras funções.

Melhora a saúde cardiovascular: Segundo alguns estudos o consumo regular de alimentos ricos em fitoquímicos como flavonoides e sulfureto de alilo,(onde se encaixa o alho francês, a cebola e o alho) estão associado à redução do risco de contrair doenças cardíacas como enfartes, acidente vascular cerebral, infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca, entre outras.

Controla a pressão arterial: O alho porro têm ação vasodilatadora e diurética, que permitem a estabilização da pressão arterial. Ação vasodilatadora também influencia a libido, já que ao facilitar a passagem do sangue, vai ajudar a irrigar melhor todas as partes do corpo e aumentar o desejo sexual.

Prevenção do cancro: Segundo alguns estudos o consumo do alho porro está associado a um menor risco de desenvolver cancro. Esses mesmos estudos sugerem que os alimentos ricos em sulfuretos de alilo têm a capacidade de produzirem enzimas capazes de desintoxicar os agentes cancerígenos. São igualmente associados à capacidade de bloquearem e transformarem os nitratos contidos nos alimentos em nitrosaminas.

Problemas renais: É indicado aos que sofrem de problemas renais e pode ser uma alternativa ao alho comum. O alho porro contém pouco potássio ao contrário do alho comum que contém o dobro. O potássio pode agravar problemas renais existentes, já que o sistema renal doente não consegue filtrar os minerais do mesmo modo que uns rins saudáveis. (Benefícios do alho comum)

Ajuda a recuperar de uma convalescença: Cozinhado sob a forma de caldo ajuda a repor os nutrientes perdidos. O alho porro é um vegetal com poucas calorias e muito nutritivo. É rico em fibras, potássio, magnésio, manganês, ferro e cálcio. Inclui ainda vitaminas do complexo B, A, K e C.

Melhora a saúde intestinal: É uma excelente fonte de fibra dietética, que auxilia as funções digestivas, cria sensação de saciedade e melhora o metabolismo. Além disso o alho francês assim como a cebola contém fruto-oligossacarídeos, um composto que promove o crescimento seletivo das bactérias benéficas do cólon. Deste modo o consumo deste vegetal melhora a absorção dos nutrientes e promove a saúde da flora intestinal, reduz as probabilidades de sofrer de obesidade, obstipação, intestino permeável e outras doenças associadas. (Perder peso cuidando da flora intestinal)

Curiosidades sobre o alho porro


O alho porro também é conhecido como alho francês, alho macho, porro hortense, poró, porro bravo, alho poró, poireau (francês), puerro (espanhol) e leek (Inglês) . Ele pode ser consumido cru ou cozido, mas cru mantém mais propriedades.

Descarte os alhos porros que apresentarem um aspeto danificado, escolha os que apresentarem folhas intactas com cor vibrante e firme. Guarde-o no frigorifico por um máximo de três a cinco dias, dependendo do estado. Se tiver uma pequena parcela de terra e pretender plantas mais frescas, não deixe de experimentar e produzir os seus vegetais (Como plantar alho porro).

O alho porro contém muita terra dentro dele e é aconselhada a lavagem depois de cortado. Após efetuar o corte, coloque as rodelas numa taça com água e umas gotas de vinagre, desfaça suavemente os anéis com as mãos, escorra e use como pretendido.
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