10.5.17

Sumo detox para emagrecer

Sumo detox para emagrecer

Refresque o seu dia com um sumo de detox de abacaxi e maçã. Um sumo refrescante com muitas propriedades que ajudam o organismo a recompor-se das agressões diárias, melhoram a digestão e ajudam a emagrecer.
Incluir o gengibre e o limão nesta bebida, oferece muito mais que sabor. Estes dois elementos intensificam o poder termogénico deste sumo detox, ajudam a aumentar o metabolismo e levam o organismo a consumir mais energia.

Alguns benefícios  deste sumo detox


Melhora a digestão e a função intestinal
Cria saciedade e ajuda a controlar o apetite
É antioxidante, combate os radicais livres
Contém poucas calorias
Ajuda a purificar o sangue
É diurético, combate o inchaço
Auxilia nas cólicas intestinais e menstruais
Melhora as crises de acne
É expectorante
Melhora a circulação sanguínea

Preparação do sumo detox para emagrecer


2 rodelas de abacaxi
Sumo de 1 limão
4 folhas de hortelã
1 maçã
1 copo de água gelada
2 rodelas de gengibre

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e triture por um minuto. Beba ao longo do dia no intervalo das refeições.
29.4.17

Benefícios da groselha vermelha

Benefícios da groselha vermelha

A groselha é um fruta pequena e poderosa, com um sabor agridoce, que comporta imensos benefícios à saúde. Esta fruta altamente nutritiva, é detentora de propriedades importantes, é rica em flavonoides e minerais como o ferro, o magnésio, o fosforo, o cálcio e o potássio, entre outros, conta aínda com um alto teor de vitaminas das quais se destaca a vitamina C, que se encontra em maior quantidade neste fruto do que na laranja. Tal como a maioria dos frutos vermelhos, têm uma forte acção antioxidante, capaz de prevenir e tratar diversas doenças que investem contra a saúde.

Os principais benefícios da groselha para a saúde


Benefícios da groselha para a saúde cardiovascular: As propriedades da groselha fortalecem os músculos do coração, ajudam a reduzir a pressão sanguínea elevada e o colesterol elevado. Esta conjuntura permite o melhor funcionamento do coração, reduzindo as hipóteses de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

A groselha previne o cancro: Sabe-se que a groselha é rica em antioxidantes, capazes de reduzir o efeito dos radicais livres sobre as células, sendo assim é eficaz no combate contra o cancro, contra o envelhecimento precoce e diversas doenças que dai advém.

Ajuda a controlar a diabetes: A groselha é rica em crómio, uma substancia que ajuda a regular o metabolismo dos carboidratos, reduzindo os níveis de glicose no sangue. Além disso ela também é rica em vitamina C, que melhora o funcionamento do pâncreas. Sendo assim o consumo desta fruta ajuda a reduzir os níveis de açúcar absorvidos pelo organismo, ajuda a controlar e a prevenir os diabetes.

As groselhas melhoram a saúde ocular: Ela contém vitamina A e caroteno, que ajudam a reduzir a cegueira nocturna e o risco de degeneração macular. Também contém a vitamina C, que melhora a saúde das células da retina, reduz a tensão intra ocular e melhora a miopia e a catarata.

Previne problemas urinários: A groselha ajuda a prevenir as infecções urinárias e a curá-las. Segundo alguns estudos a explicação está no facto desta fruta conter propriedades antibacterianas e antioxidantes, que inibem o desenvolvimento das bactérias. Destaca-se ainda as suas propriedades diuréticas, que aumentam a frequência das micções, o que possibilita uma maior libertação de toxinas e bactérias através da urina.

A groselha melhora as defesas do organismo: A groselha encerra uma grande quantidade de vitamina A e vitamina C, sabe-se que estas vitaminas melhoram a função do mecanismo de defesa do organismo, aumentando a imunidade e fortalecendo o organismo contra os agressores responsáveis por inúmeras doenças onde se destacam as infecções e o cancro.

Propriedades da groselha para o cérebro: De acordo com alguns estudos a groselha possui antioxidantes que permitem a protecção de determinadas doenças do cérebro, incluindo a doença de Alzheimer, melhoram a capacidade cognitiva, a memoria e a concentração.
19.4.17

Mascara de amido de milho (farinha maizena)

Mascara de amido de milho farinha maizena o botox caseiro

Com passar da idade, surgem os indesejáveis sinais do tempo, entre eles destacam-se as rugas que são alvo de muitos gastos, entre cremes e cirurgias estéticas.
Contudo existem tratamentos caseiros muito eficientes, que também realçam a beleza e a saúde da pele. Falo especificamente de uma mascara facial de amido de milho, muito conhecido pelo nome comercial de farinha maizena.
Quem já experimentou, elogia-a pelo seu efeito surpreendente na pele, atribuem-lhe capacidades revitalisantes e até a denominam de "botox caseiro".

Mascara de amido de milho (farinha maizena) com efeito anti rugas


1 colher de sopa de amido de milho (maizena)
5 colheres de sopa de cenora ralada (bem fina)
1 colher de sopa de iogurte natural
150 ml de água de água

Dilua o amido de milho em metade da água.
Leve os outros 75 ml de água ao lume e quando atingir a fervura, mistura o amido de milho diluído. Mexa bem e deixe arrefecer.
Depois de fria, acrescente o iogurte e a cenoura ralada.
Aplique a mascara na pele com movimentos circulares, de forma a cobrir todo o rosto. Deixe actuar por uns 15 minutos e retire com água.
Para um resultado mais eficaz, repita a operação três vezes por semana.

Mascara de amido de milho e clara de ovo com efeito lifting


Estes dois ingredientes são dois aliados importantes para a beleza da pele. A clara de ovo devido à sua acção tensora provoca um efeito lifting, estica a pele e reduz as rugas de expressão. Além disso esta mascara caseira reduz a oleosidade, reduz e limpa os poros da pele. Já o amido de milho ajuda a limpar a pele em profundidade, reduz irritações e restaura a derme. Leia mais sobre as: vantagens da clara de ovo para a pele

Uma clara de ovo
1 colher de sopa de amido de milho (farinha maizena)

Bata a clara de ovo em neve e acrescente o amido de milho. Depois de obter uma mistura homogénea, aplique-a no rosto. Deixe actuar por uns 15 minutos e lave a cara normalmente.

O amido de milho têm muitas propriedades benéficas para a pele, descubra aqui abaixo algumas delas


Alivia queimaduras solares: Quem já sofreu uma queimadura solar sabe o quanto ela pode se tornar incomoda, contudo poderá aliviá-la com esta dica caseira. Faça uma pasta com amido de milho e água e aplique-a sobre a superfície afectada. Ela vai amenizar o ardor e facilitar o processo de recuperação.

Evite o pé de atleta com amido de milho: O pé de atleta é causado por fungos, que se desenvolvem melhor em ambientes húmidos. Esta infecção manifesta-se com uma coceira intensa, ardência e descamação da pele. Para evitar este incomodo que afecta principalmente a pele entre os dedos, é fundamental manter o pé seco e é ai que o amido de milho dá uma importante ajuda. Depois de lavar e secar os pés, coloque amido de milho entre os dedos, tal como faria com pó de talco. Ele vai manter por mais tempo estas zonas do pé livres de humidade e reduz assim as condições ideais ao desenvolvimento dos fungos.

Alivia as irritações da pele: O amido de milho possui características que possibilitam o alivio das irritações da pele provocadas por picadas de insectos ou outros tipos de problemas cutâneos. A operação é simples, basta apenas fazer uma pasta com o amido e água e aplicar sobre as superfícies afectadas.
6.4.17

Benefícios do vinho tinto

Benefícios e propriedades do vinho tinto

Beber um copo de vinho tinto, pode trazer imensos benefícios à saúde, principalmente ao sistema cardiovascular. Este precioso liquido contêm propriedades antioxidantes, muito importantes no combate dos radicais livres e é uma importante fonte do fitoquímico resveratrol. Contudo o vinho tinto é uma bebida alcoólica e como tal deve ser bebido com moderação.

Não existe uma dose certa recomendada, contudo acredita-se  que a ingestão de um ou dois copos de 125 ml por dia será a mais aconselhável, dependendo da constituição física.
O consumo de bebidas alcoólicas está limitado a certas condições físicas, sabe-se que é contra indicado nos problemas de fígado, é incompatível com alguns tipos de medicamentos e na gravidez, como tal deverá seguir os conselhos do seu médico.

Vários estudos defendem que os benefícios e propriedades do vinho se devem ao seu teor de polifenóis, contudo a sua concentração varia em função de diversos factores, nomeadamente: o fabrico, a casta da uva utilizada, a fermentação e a conservação. Acredita-se que os vinhos mais vantajosos e ricos estejam ligados ao processo de fabrico tradicional, onde se incluem os vinhos tintos caseiros.

Os benefícios de um copo de vinho tinto para a saúde 


Beber vinho tinto ajuda a emagrecer: Um estudo realizado na Washington State University e publicado no Journal of Obesity, revelou que a semente e a casca das uvas pretas e vermelhas, entre outros frutos escuros, contém resveratrol, uma substancia que é capaz de reverter a gordura branca em gordura beje e esta segunda é mais fácil de ser eliminada pelo organismo. Esta conversão auxilia na queima de lípidos, ajuda a manter o corpo equilibrado, previne a obesidade e a disfunção metabólica.

Melhora a saúde cardiovascular: A ingestão moderada deste precioso liquido, está associada a um menor risco de contrair doenças cardíacas. O vinho tinto é rico em vitamina E e polifenóis, entre eles o resveratrol , um composto que melhora o estado dos vasos sanguíneos,  reduz a inflamação, melhora o fluxo sanguíneo, reduz o mau colesterol, impede a formação de coágulos e o endurecimento das artérias.

Benefícios do vinho tinto contra o cancro: Alguns estudos apontam que o resveratrol contido no vinho tinto é o responsável por este beneficio. Acreditam que esta substancia têm propriedades capazes de retardar o envelhecimento, de combater o cancro e de reduzir a incidência de tumores nos intestinos. Porém existem outros estudos que afirmam que não há evidencias concretas sobre a importância desta substancia.

O vinho tinto previne o envelhecimento precoce: O consumo moderado desta bebida alcoólica têm sido associada à diminuição de certas doenças degenerativas relacionadas com o envelhecimento precoce, nomeadamente: a degeneração macular, a doença de Alzheimer e outras doenças cognitivas. Acredita-se que o consumo moderado de vinho tinto melhora a memoria e as funções cerebrais.

Melhora a saúde da boca: Previne o sangramento das gengivas e reduz as dores de garganta As uvas contém um composto que depois de fermentado potenciam a capacidade de evitar os estreptococos e outras bactérias causadoras das caries.

O vinho ajuda a relaxar: Ao beber um copo deste precioso liquido libertamos endorfinas, que nos ajudam a relaxar e potenciam uma sensação de bem estar. Mas lembre-se o seu consumo deve ser feito com moderação.

Curiosidades sobre o vinho tinto


Já no seu tempo Hipócrates o "Rei da medicina", defendia o vinho como parte integrante de uma dieta saudável, Ele referia que a bebida era boa para desinfectar feridas, aliviar a dor durante o parto, a diarreia e letargia, entre outros problemas de saúde.

Em 1982, durante uma epidemia ocorrida em Humburgo na Alemanha, o vinho foi usado para desinfectar a água.

Na idade média os monges católicos usavam o vinho tinto em diversos tratamentos médicos.

Contra indicações do vinho


O álcool aumenta a sonolência provocada por certos medicamentos nomeadamente: anti histamínicos, anti depressivos, antipsicóticos e anseolíticos. Em doses elevadas e capaz conduzir à morte.

Combinado com certos analgésicos como o paracetamol pode danificar o fígado. Em combinação com anti inflamatórios pode provocar hemorragias no estômago.

Quando associado a bronco dilatadores, é capaz provocar náuseas e dores de cabeça.

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