Infecção urinária, saiba como a prevenir

A infecção urinaria é um das infecções mais comum no ser humano, é caracterizada pela presença de bactérias, vírus ou fungos no trato urinário. Muito frequentemente estas bactérias têm origem nos intestinos.

Quando a infecção não é tratada adequadamente pode evoluir e gerar um quadro de infecção generalizada conhecido como sepse ou levar à formação de abcessos nos rins.

Causas da infecção urinaria

Existem pessoas com uma forte predisposição à evolução deste quadro infeccioso. Os factores hereditários têm um um grande peso neste problema, entre outras causas tais como:

Baixa imunidade
Diabetes
Alterações hormonais
Segurar o xixi por muito tempo
Cancro
Cálculo renais
O uso de sondas

Sintomas de infecção urinaria

Os sintomas variam e dependem da gravidade da infecção urinária. Numa fase inicial só acomete a bexiga, como é o caso da cistite. Os sintomas normalmente são:

Ardor ao urinar
Aumento e urgência das idas à casa de banho
Redução do caudal de urina
Dor no baixo ventre

Quando a cistite passa a pielonefrite, ou seja quando a infecção passa a afectar os rins, os sintomas agravam-se, passam geralmente para um quadro de:

Febre
Dores nas costas
Vómitos

Como prevenir uma infecção urinaria 

Aumentar a ingestão de líquidos e de alimentos que contenham água (fruta e vegetais).

Urinar regularmente ao longo do dia, de forma a facilitar a eliminação das bactérias que possam existir na bexiga e perto do meato urinário.

 Fazer a higiene da frente para trás, de forma a evitar que as bactérias sejam deslocadas do ânus até à zona do trato urinário.

Aconselha-se a micção após as relações sexuais, desta forma facilita-se a eliminação de bactérias que possam ter migrado para a bexiga.

Alimentar-se correctamente. As pessoas cuja mucosa da bexiga é sensível devem evitar o consumo de café, citrinos, bebidas alcoólicas e comidas demasiado condimentadas.

Lavar as mãos antes e após ir à casa de banho

Cuidados a ter no verão para prevenir a infecção urinária