Farinha de maracujá para emagrecer

Benefícios da farinha da casca de maracujá

A farinha de maracujá é rica em pectina,  uma fibra  capaz de reduzir a fome e bloquear a assimulação da gordura. Esta fibra ainda têm a capacidade de se transformar numa espécie de gel no estômago, criando a sensação de saciedade e desta forma reduzir a fome. Pode-mos portanto considerar a farinha de maracujá  uma forte  aliada no combate à obesidade.

A pectina também têm a capacidade de controlar o açúcar no sangue e desta forma auxiliar no controle dos diabetes.

A casca de maracujá também é rica em vitamina e minerais tais como a vitamina B 3, o ferro, o cálcio e o fosforo.

Para obter estes resultados necessita de ingerir a farinha de casca de maracujá diariamente e preferencialmente antes da refeição. Nunca é demais lembrar que o consumo de água é essencial para o bom funcionamento do organismo ( Ver mais sobre água aqui ) e  crucial para optimizar os benefícios do maracujá. São recomendados 2 litros de água diários.

Principais benefícios da casca de maracujá

• Ajuda a perder peso, devido a criar saciedade e ajudar a diminuir a absorção de gordura.
• Baixa os níveis de glicose no sangue
• Combate a prisão de ventre. Leia mais sobre a: prisão de ventre
• Ajuda a baixar o colesterol, prevenindo assim doenças cardiovasculares
• É desintoxicante, ajuda a eliminar toxinas do organismo

Como preparar a farinha de maracujá

Lavar os maracujás retirar-lhes a polpa e limpar os resíduos do interior da casca. Levar as mesmas a  secar no forno até ficarem completamente secas e estaladiças. Numa picadora reduzi-las em pó.
Guardar num recipiente bem fechado. Esta farinha dura até 3 meses.

Como pode consumir a farinha de maracujá

O sabor da farinha de maracujá não é propriamente agradável , mas associada a outros alimentos o sabor passa despercebido.
Pode adicionar a farinha de maracujá aos iogurtes, à sopa ou simplesmente num copo de água ou sumo.
Pode inclui-la nas receitas de pão, de biscoitos de bolos.

Flacidez da pele do rosto

A flacidez é o sinal mais evidente do envelhecimento da pele, que precisa de muitos cuidados diários para se manter fresca e viçosa. O recurso aos cremes é uma das primeiras alternativas escolhida pelas mulheres, mas há outras opçoes bem simples que nos ajudam alcançar esta meta.

Tratamentos caseiros no combate à flacidez

Fazer as próprias mascaras em casa é  uma opção barata e ao alcance de todos. Com alguns ingredientes caseiros e alguma sabedoria obtém-se resultados fantásticos.
A limpeza da pele também não deve ser esquecida, principalmente quando se usa
maquilhagem, já que os produtos químicos aceleram o processo de envelhecimento e consequentemente a flacidez.

Mascara de clara de ovo contra a flacidez

A mascara de clara de ovo é rica em colagénio e albumina, elementos que lhe conferem propriedades no combate à flacidez da pele. Bata uma clara de ovo e aplique no rosto. Deixe-a secar, ela vai arrepanhar um pouco a pele, mas é mesmo assim. Enxague a cara com água tépida. Saiba mais sobre a mascara de clara de ovo

Mascara de ovo com mel e leite 

Esta mascara têm poderes reafirmantes, além das propriedades do ovo, beneficia também das qualidades do mel. Sendo este muito útil para melhorar a elasticidade da pele e conferir-lhe um aspecto aveludado.

Misture um ovo com 1 colher de sopa de leite e uma colher de sobremesa de mel. Aplique esta mistura no rosto, deixar actuar até secar e retire com água morna.

A prática de exercícios faciais contra a flacidez

Preocupamos-nos no dia a dia em praticar desporto e manter a linha do corpo. No entanto esquecemos-nos do rosto. Os músculos da face e do pescoço também beneficiam com os exercícios.

Ginástica facial é essencial na contribuição de uma pele firme e jovem. Fortifica os músculos do rosto, suaviza as rugas e ameniza a flacidez. 20 minutos diários são suficientes na redução dos sinais do tempo. Ao fim de um mês já se verificam algumas melhoras, ao fim de três meses atinge-se resultados bem visiveis. A técnica está em fazer "caretas"

Estes exercícios devem ser feitos ao longo do dia e repetidos de 5 a 8 vezes:

➣Testa: Levantar as sobrancelhas devagar e abrir os olhos o máximo possível. Soltar este movimento lentamente.
➣Olhos: Fechar os olhos rapidamente e com bastante força. Soltar os músculos lentamente e sempre com os olhos fechados.
➣Bochechas: Encostar os dentes de cima nos de baixo e abrir um grande sorriso, alargando para as laterais e soltar.
➣Papada: Com a boca fechada, encostar a língua na cavidade inferior da boca e pressionar.

Alimentação equilibrada

Uma alimentação saudável é essencial na boa aparência da pele, ajuda a retardar a flacidez e outros sinais do envelhecimento.
Evitar as bebidas alcoólicas e fumar, dois grandes contribuintes do aceleramento do envelhecimento precoce.
Recomenda-se uma dieta equilibrada, rica em proteínas magras associadas a fontes de alimento com vitamina C e E, selênio, zinco, cobre e silìcio, que ajudam a sintetizar o colageneo no organismo.

Onde pode encontrar estas substancias

• Vitamina A e E: cenoura.
• Vitamina C: laranja, kiwi, pimento, pepino e morango.
• Proteínas magras: peito de frango e peru, ovos, salmão, atum e iogurte magro.
• Zinco: frutos do mar, ovos, amêndoas e avelãs.
• Selênio: carne, salmão e nozes.
• Cobre: aveia, lentilhas, avelãs e caju.
• Silício: aveia, centeio, feijão, cevada, trigo e banana.

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