Água de rosas

A água de rosas detém propriedades anti inflamatórias, descongestionantes, cicatrizantes, relaxantes e anti bacterianas. Era utilizada na Índia e nos países Árabes como rejuvenescedor da pele e em rituais religiosos.
A água de rosas é usada como um produto de limpeza, possui propriedades adstringentes e purificadoras, que ajudam a fechar os poros, a reduzir as rugas e inflamações. Veja também os benefícios das rosas para a saúde.

Benefícios e propriedades da água de rosas

• Alivia a dor de cabeça, humedeça uma compressa em água de rosas e aplique-a sobre a testa.
• Com propriedades anti-inflamatórias e descongestionantes, esta água alivia os sinais de cansaço. Aplicada pela manha beneficia a pele e diminui as olheiras.
• Ajuda a sintetizar o colagénio, protege a pele dos radicais livres que provocam o envelhecimento precoce, atenua as manchas da pele, as rugas e as estrias.
• Têm propriedades anti bacterianas e cicatrizantes, duas propriedade importantes que juntas combatem ulceras cutâneas, acne e aftas.
• Melhora a saúde dos cabelos. Aumenta o fluxo de sangue no couro cabeludo, fortalece e alimenta os folículos pilosos, estas características fazem desta água uma excelente aliada no combate  da queda de cabelo.
• Contém vitaminas B, E, taninos e a pectina, o que faz desta água um excelente tónico, para limpar e firmar a pele. 

Como fazer a água de rosas

Recolha as pétalas das rosas pela manha, é nesta fase do dia que elas apresentam mais propriedades. O preparado de rosas pode começar a ser usado no dia seguinte.

Leve um tacho com 500 ml de água mineral ao lume e 500 gramas de pétalas das rosas.

Quando o preparado começar a ferver reduza a chama e tape bem o tacho para reduzir a saída de vapor, pois é neste que se encontra grande parte dos óleos essenciais. Deixar ferver por mais uns 10 minutos e retire do lume.

Deixe a infusão dentro do tacho até arrefecer e sem destapar.

Passe o preparado das rosas por um filtro e reserve-o numa garrafa de vidro com tampa hermética.

Perca a gordura da barriga e aumente a auto estima

Perder a gordura da barriga não é apenas uma questão de estética, afecta também a saúde  e o aspecto emocional.
A gordura acumulada na zona abdominal é mais nociva do que outra tipo de gordura localizada. Não é difícil entender o porquê, basta tomar-mos em conta que a gordura nesta região atrofia  os órgãos e impede o seu bom funcionamento.
A probabilidade de vir a sofrer de doenças cardiovasculares, trombose, diabetes, colesterol alto e outros tipos de patologia, é muito maior.
Até aqui nada de novo, mas fica a grande questão: "Como perder a gordura da barriga?"

Dicas para perder a barriga

Cuide da alimentação: Incluir  alimentos ricos fibra na  alimentação, tais como legumes, frutas e sementes. A fibra cria saciedade, o que  vai levar a consumir menos alimento. Propicia o bom funcionamento do intestinos, ajuda a libertar mais toxinas e a reduzir o inchaço abdominal. Fibras alimentares o que são e como funcionam

Reduza o consumo de lacticínios: A maioria dos adultos já não produz ao enzima necessário à digestão da proteína do leite. Logo estes alimentos vão fermentar nos intestinos, vão criar gazes e inchaço abdominal.

Evite os alimentos açucarados: Estes vilões são rapidamente absorvidos pelo organismo e levam ao maior acumulo de reservas e consequentemente à concentração da gordura da barriga.

Consuma alimentos termogénicos: Os termogénicos aceleram o metabolismo do organismo e obrigam este a consumir mais energia, temos o exemplo na canela, do gengibre e das pimentas entre outros.

Reduza os carboidratos: Não exagerar nos alimentos ricos em carboidratos, tais como massas, arroz, pão, batatas, etc.

Faça exercício regularmente. Um que resulta muito bem é a prancha abdominal. Consiste em deitar de barriga para baixo, apoiar o corpo na ponta dos pés  nos antebraços.

Beba água regularmente: Beber de 1  a 2 litros de água de forma distribuídos ao longo do dia. Benefícios da água para a saúde

Não beber e comer ao mesmo tempo. Ingerir líquidos durante a refeição, provoca a dilatação do abdómen.

Reduza o sal: O sal provoca a retenção de líquidos e consequentemente provoca o inchaço.

Mantenha a postura: Preocupe-se sempre em manter uma boa postura, ela é uma das principais responsáveis pelo aparecimento do pneuzinho.

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