Benefícios das Castanhas

As castanhas são o fruto do castanheiro (Castanea sativa), que pertence à família Fagaceae. Assadas ou cozidas são uma tentação das noites frias. Congeladas ou piladas, as castanhas utilizam-se durante todo o ano nas mais diversas aplicações culinárias. São muito populares em Portugal, onde marcam uma presença assídua nas noites frias de Outono.

A castanha contém propriedades muito interessantes para a saúde. É único fruto oleaginoso a conter uma quantidade significativa de vitamina C ( uma média de 50 mg por 100 gr ), 60% das necessidades diárias de um adulto.

As castanhas engordam menos que os outros frutos secos, têm um teor de gordura  baixo, o que faz deste fruto um alimento menos calórico, com um valor de  200 kcal por 100gr.
São ricas em magnésio, em potássio, fosforo, vitaminas E, B1, B2 e B6,  uma excelente fonte de fibras e contém uma grande concentração de amido..

8 boas razões para incluir as castanhas na sua alimentação

1. As castanhas diminuem os sintomas de quem sofre de doenças renais, hepáticas e da gota.
2. Estes frutos contêm substancias que ajudam a alcalinizar o sangue, facilitam a eliminação dos ácidos através da urina. Isto permite manter o organismo em equilíbrio, combater o ácido úrico e prevenir alguns tipos de cancro.
3. Por serem ricas em vitamina C, contribuem com a saúde dos vasos sanguíneos e melhoram o desempeno do sistema imunitário e fortalecem o organismo contra as doenças infecciosas 
4. A castanha é rica em vitamina E um antioxidante que ajuda a combater os radicais livres, previne o envelhecimento precoce, doenças cronicas como o  Alzheimer, Parkinso, cancro e doenças cardiovasculares.
5. Protegem o cérebro e melhoram as funções intelectuais, a explicação está no facto das castanhas serem ricas em minerais importantes para o sistema cognitivo.
6. A vitamina B e o fosforo contidos nestes frutos, contribuem para um sistema nervoso saudável, sendo bastante indicadas em pessoas que sofrem de stress. 
7. Contribuem no desenvolvimento dos ossos e dos dentes.
8. Parte das propriedades das castanhas são devido às fibras, responsáveis pelo bom funcionamento do intestino, estas previnem a obesidade e reduzem do colesterol, entre outros.

As castanhas são isentas de glúten e podem ser consumidas por pessoas com a doença celíaca.

Elimine as verrugas com remédios naturais

As verrugas das pele  também conhecidas como cravos, são tumores benignos, são o resultado de uma infecção causada pelo estirpe papilomavirus. Propagam-se  por contacto direto de uma parte do corpo para outra, ou de individuo para o outro sendo esta ultima forma mais incomum.
Por norma as verrugas não são dolorosas e não constituem um problema maior, contudo a ida ao médico é essencial quando existam alterações duvidosas.
Algumas desaparecem espontaneamente, devido à eficácia do nosso sistema imunológico outras são mais persistentes.

6  remédios naturais para eliminar verrugas ou calos

Sumo de limão: O limão um grande aliado da saúde, para além das suas já conhecidas propriedades , também nos pode ajudar com as verrugas. (Vários Benefícios do limão)

➢ Com ajuda de um pedaço de algodão, aplique o sumo de limão com pequenas massagens sobre a verruga. Repita a operação 3 a 4 vezes ao dia até ao desaparecimento da verruga.

Alho: O resultado da sua aplicação, por norma é muito satisfatória, não só no caso das  verrugas, como também do herpes labial, como eu já falei num outro post. (Outros Benefícios do alho).
➢ Esmague 1 dente de alho num almofariz e aplique a pasta sobre a verruga. Tape com gaze e um adesivo e deixe atuar durante a noite.Continue o procedimento até que a verruga seque e caia.

Vinagre de sidra: Vinagre de cidra é um potente anti inflamatório natural que ajuda não só no tratamento de calos, como também o acne, o pé de atleta, entre muitos outros extensos benefícios (Propriedades do vinagre de sidra)
➢ Aplique umas gotas de vinagre sobre as verrugas ou calos durante a noite, tapar com um penso e remover pela manha. repetir esta operação até o problema desaparecer.

Aloé vera: A aloé vera, para além de seus inúmeros benefícios conhecidos, também têm a capacidade de ajudar na eliminação de verrugas. (Tudo sobre o aloé vera) 

➢ A técnica é muito simples. Aplique todos os dias um pouco de gel de aloé vera sobre o calo e deixe actuar por uns minutos. Repita a operação até à eliminação completa do calo. 

Casca de banana: A casca de banana faz maravilhas à pele, contem propriedades ainda desconhecidas por muitos, por isso antes de jogar uma casca fora, pense duas vezes. (Diversos benefícios da casca de banana)

➢ Corte um uma porção da casca de banana e aplique-a por cima da verruga. Prenda-a com a ajuda de fita adesiva e deixe atuar durante a noite.

Flor de calêndula: A calêndula têm ação anti fúngica, bactericida, adstringente, cicatrizante e tonificante, propriedades importantes que ajudam a combater as causas da verruga e aceleram a recuperação da pele.
➢ Pique e amasse a flor de calêndula, aplique a pasta obtida sobre a verruga. Poderá igualmente aplicar a tintura de calêndula sobre as verrugas.