Falsa erva de Santa Maria

A falsa erva de Santa Maria, de nome cientifico chenopodium album é também conhecida como espinafre selvagem. É considerada uma erva daninha pelo seu rápido crescimento, mesmo em condições mais adversas, mas o que muita gente desconhece é que esta planta possui benefícios para a saúde e pode ser incluída na alimentação com resultados muito positivos

Trata-se de uma planta com propriedades anti inflamatórias e anti espasmódicas, ajuda contra as dores de estômago, contra a diarreia, ajuda a reduzir a tensão arterial e auxilia no tratamento de dores reumáticas.

Sabe-se que o seu sabor se assemelha bastante ao espinafre, no entanto o seu valor nutricional é superior. As suas jovens folhas frescas e tenras podem ser salteadas, adicionadas às saladas e sopas.

Como usar a Falsa erva de Santa Maria

Picadas de insectos: Faça um cataplasma das folhas e aplique sobre a zona afetada. Este modo também se aplica nas queimaduras solares e dores reumáticas.
Diarreia: Faça uma infusão da planta, caules e folhas.
Dores de estômago: Coma as suas folhas cruas.
Falta de apetite: Beba a infusão desta planta.

Receita de falsa erva Maria salteada

Escolha as folhas jovens e tenras. Lave-as bem e e mergulhe-as por 2 minutos em água fervente.
Escorra-as e volte a mergulha-as numa outra água a ferver temperada de sal, outros 2 minutos e volte a escorre-las.
Saltei-as numa frigideira com uma beirada de azeite e alhos picados.
Serve de acompanhamento para qualquer prato de carne ou peixe como qualquer outro salteado.

Infecção urinária no verão

No verão as infecções urinárias são mais frequentes, principalmente nas mulheres em que este problema é mais comum.
A explicação está no  aumento da transpiração, que contribui com o aumento de calor e humidade junto à área genital, que por sua vez favorece a proliferação de um fungo que existe normalmente em pequenas quantidades na vagina. Este fungo faz parte da flora vaginal, designa-se candida albicans , que provoca uma infecção conhecida por candidíase.
Existem porem outras factores que contribuem no desenvolvimento da candidíase nas épocas quentes,

Cuidados a ter no verão para evitar a infecções urinárias

Permanecer com o fato de banho muito tempo húmido depois de ir à agua. Se estiver-mos a apanhar banhos de sol ele acaba por secar rápidamente, mas o ideal seria fazer a troca.

Use roupa  arejada como saias e vestidos. Usar roupa apertada entre as pernas ou o uso de roupa intima de tecidos sintéticos, potenciam o calor e a humidade nessa área potenciando a proliferação da infecção.

Evite os tampões assim como os pensos higiénicos com perfume e  aplique-os sempre depois dos hábitos de higiene diários. Mantenha-os de 3 a 6 horas dependendo do fluxo menstrual.

A higiene é muito importante é um factor essencial para a prevenção, contudo tenha cuidado com alguns sabonetes íntimos que podem alterar o pH e favorecer o desenvolvimento de uma infecção.

Outra medida importante é urinar sempre antes de deitar e após as relações sexuais e pelo dia fora não retenha a urina por demasiado tempo.

A ingestão de líquidos é essencial, deve-se beber uma média de 2 litros de água por dia.