Cuidados com a pele e cabelos no verão

Soluções económicas e práticas de beleza 

A nossa pele está constantemente exposta a agressões exteriores às quais não está devidamente preparada, mas existem maneiras de a ajudar e torná-la mais forte.

Os cotovelos, joelhos e calcanhares, são zonas sensíveis que precisam de cuidados especiais, são zonas de pele muito secas,  muito grossas e por vezes gretadas, que não são fáceis de hidratar.
Contudo com alguns ingredientes básicos podemos reverter esta condição.
Veja aqui abaixo as nossas sugestões:

Mascara nutritiva hidratante

Esta mascara caseira goza das qualidades da parafina para para restaurar a pele.
O óleo de amêndoas doces hidrata a pele em profundidade.
O limão clareia e regenera a pele, contudo após a sua aplicação deve evitar a exposição solar, como tal esta mascara deve ser aplicada à noite.

➣1 Colher de sobremesa de vaselina

➣1 colher de sobremesa de óleo de amêndoas doces

➣10 gotas de limão

Aplique a mascara nas zonas de pele a tratar e massaje suavemente com movimentos rotativos.

Para obter melhores resultados com este tratamento, convém fazer uma espoliação à pele antes.
Poderá fazê-la com limão e açúcar.

Tal como protegemos a nossa pele, também devemos proteger o nosso cabelo, do frio do sol da água do mar, veja a nossa sugestão aqui a baixo:

Mascara caseira para pontas do cabelo secas, espigadas:

➣1 Taça
➣3 Colheres de sopa de amêndoas doces
➣Papel de alumínio

Aqueça o óleo de amêndoas doces em banho maria, de modo a que penetre mais facilmente nos fios capilares.
Aplicar nos cabelos, passando com as mãos, madeixa por madeixa no sentido vertical várias vezes. Desembaraçar o cabelo e penteie. Prenda o cabelo com uma mola e tapar a cabeça com papel de alumínio. Deixar actuar uma hora e lavar como habitualmente.

Benefícios da salsa

A salsa (Petroselinum Sativum) pertence à família das Apiaceae. É uma das ervas aromáticas mais consumidas em Portugal e uma das mais eficazes plantas medicinais, que em quantidades pequenas consegue trazer grandes benefícios à saúde. 

No passado os egípcios e os gregos a salsa como planta medicinal no tratamento de dores de estômago e problemas de bexiga. Atualmente sabe-se que é uma planta com uma forte ação diurética, rica em vitaminas A,B,C e E, ácido fólico, cálcio, fosforo, ferro e cobre.

Propriedades: diurética, anti reumáticas, antitérmica, antiespasmódicas, tonificante, antiescorbútica, estimulante, digestiva, anti alérgica, carminativa, cicatrizante, hepatoprotetora, antioxidante.

Principais propriedades e benefícios da salsa para a saúde

A salsa é reconhecida como melhor tratamento da limpeza dos rins. Apresenta uma forte ação diurética, estimula a função renal e ajuda na eliminação dos líquidos do corpo. Daí a salsa ser um excelente remédio natural no tratamento da hipertensão, reumatismo, gota, infecções da bexiga, cálculos renais e contra inchaços.

Retarda o envelhecimento precoce, graças ao seu teor em vitamina A e C , também é rica em luteolina, uma substancia antioxidante que ajuda a combater os efeitos radicais livres, previne o envelhecimento precoce e ajuda a prevenir diversas doenças como o cancro.
Estas vitaminas em conjunto com a luteolina, funcionam como um agente anti inflamatório, capazes de inibir os distúrbios inflamatórios como a osteoartrite e a artrite reumatoide.

A salsa na luta contra o cancro. Alguns estudos sugerem que o composto miristicina contido no óleo essencial da salsa, inibe a formação de tumores e ajuda a neutralizar agentes cancerígenos. Ao que parece este composto também têm a capacidade de estimular o glutationa-S-transferase, um enzima que combate as moléculas oxidadas.

A salsa têm propriedades anti inflamatórias e antioxidantes, quando usada em cataplasmas alivia as picadas de insectos e melhora a recuperação das feridas, abcessos e contusões. Misturada com azeite e sal e introduzidos nos buracos das caries dos dentes suaviza as dores dos mesmos.

A salsa e a perda de peso. Embora se associe a salsa ao emagrecimento, ela de facto não emagrece. Acontece que esta erva aromática tem propriedades diuréticas, que a ajudam a eliminar a retenção de liquido, diminui o inchaço e leva efetivamente à perda de peso, mas não de gordura.

A salsa auxilia a digestão, combate as dores estomacais, flatulência e acidez do estômago. Protege as paredes do estomago da ação do suco gástrico, alivia a gastrite, evita a progressão e ajuda a tratar ulceras. Combate o mau hálito ( halitose) por possuir componentes bactericidas e clorofila, fundamentais na eliminação das bactérias e do mau cheiro.

A salsa é rica em vitamina K, uma vitamina essencial à síntese da osteocalcina, uma proteína com um papel importante na mineralização dos ossos. A vitamina K, também impede o acumulo de cálcio nos tecidos, uma das causas da aterosclerose, de várias doenças cardiovasculares e do acidente vascular cerebral.

Devido ao seu efeito tonificante, esta planta medicinal alivia depressões e o cansaço na menopausa. Regula o período menstrual e reduz os espasmos. Tonifica os músculos do útero, ajuda a contração do útero após o parto e estimula a produção de leite materno.

A salsa é uma planta condimentar aromática rica em ferro, é recomendada a pessoas que sofrem de anemia e que apresentem sinais de fadiga.

Contra indicações da salsa

Devido ao componente apiol, que é um estimulante das contrações uterinas, a salsa está contra indicada na gravidez. O consumo excessivo de salsa também pode ocasionar reações alérgicas de pele, problemas de fígado e rins.

Curiosidades sobre a salsa

A salsa era uma planta muito valorizada pelos Gregos que a consideram sagrada. Utilizavam-na para homenagear os vencedores dos jogos olímpicos e como adorno dos túmulos. Já os Romanos foram dos primeiros a utilizar a salsa como alimento e condimento na complementação dos pratos.

No aspeto a salsa é muito parecida com o coentro, mas o odor, os princípios ativos e as propriedades medicinais são totalmente diferentes.

Nomes populares: salsa, salsinha, salsa de cheiro, cheiro verde, perrexil, salsa das hortas, salsa comum.

Como preparara infusão de salsa

Coloque uma chávena de água fervente sobre uma colher de sopa de folhas de salsa. Tape e mantenha abafado por 5 a 10 minutos. Coe e beba a infusão fria ou quente. Não ultrapasse as 3 chávenas diárias.

Benefícios da urtiga

A urtiga (Urtica dioca) é uma planta herbácea que pertence à família das Urticaceae,  com origem na Europa e na Asia. É muito comum e facilmente encontrada espalhada pelos campos como erva daninha, no entanto poucas ervas são tão surpreendentes, ela guarda em si grandes qualidades medicinais, que são conhecidas desde a antiguidade. Grandes estudiosos como Dioscórides, Plinio e Santa Hildegarda deixaram informações importantes das suas propriedades e uso.

A urtiga é muito rica em vitaminas e minerais, entre eles o ferro, o cálcio, o magnésio, o cobre, o ácido silício, o potássio, o zinco e em vitaminas A, B2, B5, C e E. O seu consumo regular provoca o bem estar geral, enriquece a qualidade do sangue e têm uma ação de desintoxicação.

Propriedades: Diurética, adstringente, anti seborreica, antioxidante, tonificante, anti histamínica, hipoglicêmica, revitalizante, depurativa, vasoconstritora, antiescorbútica.

Indicações da urtiga

• Combate a queda de cabelo
• Fortifica as unhas
• Controla hemorragias
• Previne a anemia
• Reduz o ácido úrico e a gota
• Alivia o entorpecimento dos membros
• Atenua as dores menstruais
• Alivia a artrose, artrite e reumatismo
• Trata hemorroides
• Purifica o sangue
• Trata várias doenças de pele
• Estimula a secreção láctea
• Baixa o teor de glicose no sangue
• Trata problemas do sistema respiratório como asma e bronquite
• Controla os corrimentos vaginais
• Trata a inflamação da próstata

Benefícios e propriedades medicinais da urtiga

Melhora a saúde dos cabelos e das unhas. O facto de ser rica em zinco, torna a urtiga uma forte aliada no combate à queda do cabelo e unhas quebradiças. Na cosmética é utilizada como tônico capilar no combate  da queda do cabelo e da caspa.

A urtiga é também considerada uma grande aliada das mulheres. Ajuda no controle das dores menstruais, na estabilização hormonal e do sistema reprodutivo.

Ajuda a estancar hemorragias. A urtiga é um poderoso hemostático, que ajuda a estancar vários tipos de sangramentos. É um excelente remédio no controle de hemorragias internas e externas, incluindo menstruações abundantes.

Recupera e regenera a pele. Ajuda no tratamento do eczema, a recuperação de queimaduras, tratamento de ulceras, picadas de insectos, queimaduras solares, urticária, alergias e outras doenças da pele.

Têm ação diurética, reduz a retenção de líquidos, sendo igualmente útil na redução do ácido úrico, controle da gota, da arterite e outras manifestações reumáticas. 

Reduz a inflamação do aparelho reprodutivo masculino, incluindo a hiperplasia da próstata. Neste tratamento é aconselhado 40 gramas de raiz de urtiga por litro de água. Leva-se a água ao lume com a raiz e deixa-se ferver por 10 minutos, este tempo é essencial porque permite retirar todos os princípios ativos da planta. O tratamento dever ser feito durante 3 meses, duas a 3 chávenas de chá por dia, com uma pausa de uma semana a cada 3 semanas de toma.

Tonifica o fígado e todo o aparelho digestivo, contribui no controle de problemas de hemorroides, ajuda a curar úlceras do estômago e do intestino.

Receitas caseiras com urtigas

➢ Tônico capilar de urtiga: Levar a água a ferver e acrescentar bastantes urtigas para fazer uma infusão forte. Deixar arrefecer e coar. Massaje o couro cabeludo com este preparado.

➢ Macerado de urtigas com vinagre de sidra: Num frasco , colocar as folhas de urtiga até não caber mais, acabar de encher com o vinagre de sidra. Utilizar na água de enxaguar o cabelo.

Em pouco tempo trava a queda, torna o cabelo forte e brilhante. Benefícios do vinagre de sidra

➢ Infusão de urtiga: Coloque uma colher de sopa de urtiga seca ou duas de urtiga verde para um litro de água. Coloque a erva na água fervente, deixe ferver por 3 minutos, abafe e mantenha em repouso por 10 minutos. Coe e beba até 3 chávenas ao dia, durante 3 a 4 semanas e faça um intervalo de uma semana antes de recomeçar novo tratamento.

➢ Tintura de urtiga: Junte uma parte de folhas para três partes de vodca. Deixe a macerar de duas a 4 semanas. Coe e guarde num frasco de vidro em local escuro. Esta tintura serve como tônico, que guarda e oferece todas as propriedades da urtiga, seja no modo interno ou externo.

Curiosidades sobre a urtiga

A urtiga foi desde cedo valorizada pelo homem, 4000 a C, já era utilizada na fabricação de têxteis, uma prática que se manteve até ao século XX. Os uniformes dos soldados da primeira grande guerra mundial, eram feitos à base de fibra de urtiga. Mais tarde foi aplicada na produção de papel.

É possível tratar as dores reumáticas atingindo a parte afetada com urtigas. Este processo estimula a circulação sanguínea no local picado pela urtiga e rápida gera um alivio da dor. Porém é necessária alguma coragem na hora de executar este procedimento. A flagelação com urtigas é uma prática que já vem dos Romanos, utilizavam-na contra as dores de reumatismo e com o fim de suportarem melhor o frio.

Contra indicações da urtiga

Não existem estudos suficientes que possam indicar efeitos controversos. 

Benefícios do dente de leão

O dente de leão (Taraxacum officinale) pertence à familia das Asteraceae, é considerado como uma planta daninha, porém é uma excelente planta medicinal. Já era conhecido pelos médicos da antiguidade e era usado em quase todos os tratamentos médicos da idade média. Depois foi um pouco esquecido, voltando a ser usado no inicio do século XX. Tornou-se tão reconhecido pelas suas propriedades terapêuticas que passou a chamar-se taraxoterapia.

Na composição do dente de leão destacam-se os taninos ácidos fenólicos, resina, inulina, cumarinas, inositol, carotenoides. É rica em cálcio, ferro, magnésio, potássio, sílica e ainda vitaminas A, B, C.

Indicações medicinais do dente de leão: Gota, anemia, infecção da bexiga, acne, arteriosclerose, cistite, eczema, diarreia, celulite, diabetes, reumatismo, constipação, cirrose, vesícula preguiçosa, obesidade, dismenorreia, piorreia, edema, varizes, verrugas, irritações da pele, cálculos biliares.

Propriedades medicinais do dente de leão

As folhas do dente de leão são ricas em betacaroteno, que é a vitamina A, contida nos frutos amarelos e vegetais verdes. Segundo a American Cancer Society, o consumo destes vegetais poderá contribuir para diminuir alguns tipos de cancro.

O dente de leão é considerado um excelente diurético. Reduz o volume de líquidos no organismo e consequentemente do inchaço. É útil no tratamento do reumatismo, gota, arteriosclerose e hipertensão. Muitas vezes tomar chá diurético têm o inconveniente da perda de minerais através da urina, com o chá de dente de leão isso não acontece, porque esta planta é rica em minerais, nomeadamente o potássio e acaba por fazer essa compensação.

Melhora a saúde cardiovascular. Segundo um estudo publicado no Internacional Journal of Molecular Science, o dente de leão reduz  eficazmente o colesterol e os triglicéridos, podendo também prevenir a aterosclerose, caracterizada pela formação de placas nas artérias. Reduz a gordura das vísceras e elimina-a através das fezes.

Melhora a saúde e a função do figado. O dente de leão é indicado em várias patologias do figado. Ajuda a desobstruir os canais biliares e têm uma forte ação anti inflamatória, que desinflama  e ajuda a tratar ou atenuar várias doenças do figado como: cirrose, hepatite. 

Previne alergias. O dente de leão regula o sistema imunológico, ajuda a equilibrá-lo e evita que ele tenha uma reação exagerada sobre os agentes alérgenos. Deste modo previne vários tipos de alergias como rinite alérgica, asma e bronquite alérgica.

Purifica o sangue: O dente de leão atua no figado e na vesícula, aumenta a função dos órgãos e ajuda a reduzir a ureia do sangue, o ácido úrico, o colesterol. O chá d dente de leão é igualmente indicado nos períodos de exageros alimentares, ou após os abusos de substancias prejudiciais ao organismo como o caso de medicamentos.

Trata verrugas e outros problemas de pele. A seiva leitosa dos pedúnculos do dente de leão é boa para tratar verrugas, quando aplicada diretamente sobre elas.. Usadas de forma externa em lavagens, as infusões ajudam a tratar doenças de pele e erupções cutâneas. Usado sob forma de loção é utilizado na limpeza de peles com acne.

A infusão do dente de leão auxilia

- O fluxo da bílis
- As defesas do organismo

- A digestão

- O mau funcionamento da vesícula

- Evitam formação de cálculos

- Ajuda a digerir as gorduras

- A purificação do sangue

Outras formas de consumir o dente de leão

As folhas do dente de leão são comestíveis, apresentam um valor interessante de vitamina A, B e C, são igualmente ricas em ferro e potássio. Podem ser consumidas cruas em saladas ou em sumos detox. Podem ser cozinhadas, refugadas ou salteadas, como se faz com o espinafre (Benefícios do espinafre). Geralmente s folhas mais maduras, costumam ser mais amargas e são escolhida para cozinhar, já as mais jovens e tenras, são indicadas ao consumo em cru.

Apesar do dente de leão ser muitas vezes apelido de serralha e ser confundido com ela, não são a mesma planta. Têm propriedades medicinais parecidas e pertencerem à mesma família, mas apresentam várias características que os distinguem. A serralha quando jovem é semelhante ao dente de leão, porém quando cresce emite um cule longo e oco que gera cachos de flores amarelas nas extremidades. Já o dente de leão não emite apenas uma flor por haste.

Nomes populares: Dente de leão, pára quedas, taraxaco, taráxaco, amor de homem, dente de leão do jardim, coroa de monge, relógio dos estudantes, leutodonte,  alface de cão, salada de toupeira, quartilho, salada de toupeira, amargosa, esperança, chicória louca, chicória silvestre, soprão.

Os beneficios do gengibre

O gengibre (Zingiber officinale) é uma planta medicinal que pertence à família Zingiberaceae e é também conhecida pelo nome de gingibre, zingiber, mangaratiá e mangarataia. É originária do sudeste Asiático, onde cresce espontaneamente e é popular pelo seu rizoma que possui um sabor aromático e picante, rico em ferro, zinco e potássio. (Como plantar gengibre)

Embora o gengibre se destaque pelo seu uso nas cozinhas, sabe-se que este rizoma dispõe de benefícios e propriedades medicinais potentíssimos.
Essas benefícios devem-se principalmente aos óleos essências contidos no seu rizoma, sendo estes o cineol, mucilagem, resina, gin gerol.
Propriedades do gengibre: anti-inflamatório, desintoxicante, anti-náuseas, antiemético, hipoglicêmico,  antimutagênico,  bactericida e tonificant

As incríveis propriedades medicinais do gengibre

O gengibre é um poderoso anti-inflamatório e analgésico natural. Contem 12 compostos que combatem a inflamação. Um desses compostos, actua nas terminações nervosas e baixa os receptores das dores.

É um excelente estimulante da circulação sanguínea, ajuda o sangue a fluir ás extremidades, sendo eficaz, no alivio do excesso de frio interno, das mãos e os pés frios, pulso fraco e palidez.

Alivia vários problemas digestivos e principalmente todo o tipo de enjoo. Enjoo da gravidez, da quimioterapia, de viagem e enjoo pós operatório.

Prevenção do cancro. O gengibre contêm flavanóides com propriedades antimutagênicas que actuam no controle de mutações.

Ajuda a emagrecer,  contém propriedades termogênicas, que elevam a temperatura corporal, ajudam diluir as gorduras e obrigam o organismo a um maior consumo de energia. Dicas para perder peso

É considerado afrodisíaco e indicado para a impotência masculina. Este efeito é explicado pela acção o gengibre na circulação sanguínea.

Trata dores de garganta, amigdalites, rouquidão e perda de voz. Combate gripes, constipações e rinite, bebendo infusão de gengibre bem quente com mel e limão.

É expectorante , auxilia a expectoração do muco do sistema respiratório. Combata a asma e a bronquite.

Gengibre e limão ajudam a emagrecer

O gengibre e o limão ( Benefícios do limão ) são considerados dois alimentos termogênicos, ou seja são alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo, providenciando assim um maior gasto calórico. 

Chá de gengibre com limão: Aquecer meio litro de água e acrescentar uma colher de sopa de gengibre ralado. Esperar 5 minutos, juntar meio limão. Bater tudo no liquidificador e coar.

Acrescentar gelo e folhas de hortelã a gosto. Deve-se beber de imediato.

Esta bebida deve ser tomada antes da refeição, duas vezes ao dia. Se pretende obter bons resultados é aconselhado a implementação de uma alimentação saudável 

Contra indicações do gengibre

Apesar de o gengibre proporcionar muitos benefícios à saúde, ele não pode ser consumido por todos. Por tal antes de começar a consumir esta raiz medicinal certifique-se que não faz parte do grupo de risco.

O gengibre deve ser evitado por mulheres grávidas, principalmente nos primeiros 3 meses de gestação, sob o risco de estimular contracções prematuras e provocarem o aborto espontâneo.

Deve ser evitado por quem sofra de hipertensão. O gengibre acelera o metabolismo e aumenta a vasodilatação, duas condições que podem levar ao aumento da pressão arterial.

Esta raiz medicinal é detentora de propriedades que podem interagir com medicamentos anti coagulantes, medicamentos para a pressão alta e para os diabetes.

Deve ser evitado por hemofílicos. O gengibre contém propriedades que melhoram a circulação sanguínea, uma qualidade de grande interesse à saúde, expecto aos que tenham problemas de coagulação do sangue. O consumo do gengibre pode desestabilizar aínda mais a coagulação do sangue e levar a uma maior pré disposição ao sangramento.

Causas da queda de cabelo ( Alopecia)

A alopecia ou seja, a queda de cabelo, é um problema cada vez mais comum e causa um impacto muito negativo na auto-estima. As causas da alopecia podem ser internas ou externas. As interna normalmente são provocadas pelo o stress, a hereditariedade, inflamação do couro cabeludo, deficiência alimentar, doenças auto imunes, cirurgias e desregulações hormonais. As causas externas da queda do cabelo são provocadas pelo sol, poluição, secadores, banhos demasiado quentes, produtos químicos, traumatismos, etc.
O melhor é procurar um profissional especializado, que lhe possa dar a resposta e o tratamento adequado.

As causas e os vários tipos de calvície

Alopecia androgenética: Existem vários tipos de calvície, sendo a principal a androgenética ou androgénica, esta calvície é fortemente determinada pelo nosso perfil genético e é provocado pelo hormona masculina Dihidrotestosterona (DHT). Esta hormona leva à diminuição dos folículos, encurta a fase de crescimento dos cabelos e aumenta as fases de descanso.

Geralmente caracteriza-se por uma perda lenta e gradual dos cabelos, com o avanço deste quadro, dá-se uma perda mais difusa dos fios capilares, a pele vai-se mostrando cada vez mais, surgem entradas e dá-se uma diminuição de cabelos no topo da cabeça. Nos homens leva a calvície total, nas mulheres leva ao enfraquecimento e rareamento do cabelo.

Para o diagnostico da alopecia androgenética são tidos em conta :

➤O histórico familiar de calvície, dos pais, dos tios e avós.
➤Fazer o despiste de algumas doenças. Há certos problemas de saúde que também podem levar à calvície e confundir o diagnostico tais como: problemas hormonais, anemia, hipotireoidismo, infecções, desequilíbrios hormonais.
➤Sabe-se que as mulheres com síndrome policístico têm maior predisposição para desenvolver este tipo de calvície. 

Alopecia areata: Esta outra variante, consiste na perda localizada de cabelo e gera peladas que se podem estender a outras partes do corpo. Geralmente é causada por problemas emocionais e por alguns factores auto imunes. Afeta homens e mulheres por igual e pode aparecer em qualquer idade.

Alopecia traumática: É um tipo de queda ou perda de cabelo que ocorre por acção mecânica. Pode ser causada pelo hábito de arrancar os fios de cabelo, pela tracção dos cabelos, pela acção física de calor e pela acção química.

Alopecia seborreica: É causada pelo excesso de gordura, que pode provocar irritações, coceiras, caspa e queda de cabelo. As glândulas sebáceas secretam uma sustancia oleosa chamada sebo, que permite lubrificar a pele e os cabelos. Circunstancialmente estas glândulas aumentam a produção, o que gera excesso de gordura e se traduz em cabelos opacos, gordurosos, sem força e volume.

Alopecia difusa: Este é um tipo de queda que pode surgir de um modo repentino. Reflecte-se como com uma perda aguda e progressiva do cabelo, após uma situação de stress, estados febris, doenças cronicas e partos. O cabelo desprende-se facilmente, torna-se escasso e com aspecto fino. Ao contrário das outras alopecias, geralmente são temporárias e curam-se com o tempo.

Tratamentos para a queda do cabelo

Nas formas mais simples da queda do cabelo, temos os suplementos alimentares que têm aminoácidos e olioglementos importantes para fortificar o cabelo como o zinco, o ferro, entre outros. Contudo por si só não chega, há a necessidade de adquirir um estilo de vida saudável, fazer uma alimentação corecta, repousar e praticar exercício fisico.
Partindo para os farmacêuticos temos o minoxidil, que é um medicamento de referência, de aplicação tópica e muito eficaz. Existem duas concentrações a de 2% e 5%, sendo a segunda a mais usual. Contudo este medicamento deve ser utilizado por muito tempo, os resultados não se vão observar em semanas nem em meses, alias nos primeiros 2 meses até se pode verificar uma piora, mas não deve ser motivo de desistência. Após 4 ou 5 meses já se podem verificar progressos e ao fim de um ano já se registam francas melhoras. Depois têm que se continuar, para não regredir no tratamento.

Mitos e verdades sobre a queda de cabelo

Cortar o cabelo fortalece-o?
Falso! Tudo o que diz respeito à alopecia e ao crescimento do cabelo, dá-se a um nível mais profundo do couro cabeludo, mais concretamente nos folículos pilosos. O cabelo têm um diâmetro maior na base, que na ponta e quando o cortamos dá a falsa ilusão de parecer mais forte.

É verdade que se perde mais cabelo após a gravidez?
É verdade! Mas geralmente dura menos 6 meses.

Lavar a cabeça tosos os dias enfraquece a raiz dos cabelos?
É falso! Os cabelos lavados criam a falsa persecução de uma maior queda, porque as pessoas quando os lavam dão-se mais conta disso. O cabelo deve ser lavado à medida da necessidade, de forma a não criar oleosidade ou sujidade.

Alimentos ricos em proteinas fortalecem o couro cabeludo?
Verdadeiro! A alimentação têm um aspecto muitoimportante na saúde do cabelo.

Alimentos contra a queda de cabelo

Uma alimentação equilibrada é fundamental para todos os tecidos do organismo e reflecte-se directamente na saúde e beleza dos cabelos. O cabelo é um tecido nobre e se houver algum tipo de carência os nutrientes vão ser deslocados para outros tecidos mais importantes. De uma forma geral há alimentos mais importantes que outros.

➤Carnes vermelhas e vegetais de cor verde escura, têm ferro que fortalece o cabelo.
➤Alimentos ricos em proteina. O cabelo é constituído essencialmente por proteína, temos uma boa fonte nos lacticínios, nos ovos eleguminosas.
➤Vinagre de maça: Ajuda o organismo a absorver a proteína essencial ao cabelo. Também pode ser usado em uso externo. Benefícios do vinagre de cidra
➤Pepino: Excelente fonte de potássio, enxofre e manganês, que ajudam a fortalecer os fios e a prevenir a queda de cabelo.
➤Alecrim: Melhora a circulação do couro cabeludo. Propriedades do alecrim
➤Frutos do mar: São ricos em magnésio e zinco.
➤Sementes de abóbora: regulam a produção de DHT, um derivado de testosterona implicado na queda de cabelo e outros. As vantagens das sementes de abóbora
➤Ovo: são ricos em ferro e enxofre dois elementos essenciais para prevenir a queda de cabelo e manter a suavidade do cabelo.
➤Cebola: é rica em nutrientes úteis para a saúde do cabelo e previne fungos e bactérias do couro cabeludo. Mais sobre cebolas

Tratamentos caseiros para a queda de cabelo

Infusão de alecrim:

Um maço pequeno de alecrim de preferência com flores.
Ferva 600 ml água e acrescentar um punhado de alecrim. Deixe o preparado arrefecer  e com ele enxague o cabelo, após a retirada do condicionador.

Infusão de vinagre de sidra com urtiga:

Encha um frasco com urtigas e acabe de encher com vinagre de cidra. Deixar a macerar uma semana, antes de usar. Este preparado dá para várias aplicações.Aplicar no cabelo depois da retirada do condicionador. Saiba mais sobre a urtiga aqui.

Mascaras caseiras para a pele oleosa

Manter uma pele bonita e saudável não é fácil, principalmente para quem sofre de pele oleosa. É essencial não lavar o rosto mais de duas vezes por dia e quando o fizer lave-o com detergente neutro. Lavar a Pele sempre antes de deitar e não usar cremes gordurosos.
Vou aqui deixar-vos algumas mascaras caseiras para a pele oleosa que espero que vos sejam úteis:

Dicas de mascaras caseiras 

Mascara de maça

Misturar 1/2 maçã verde ralada com uma colher de sopa de levedura de cerveja em pó, e bater bem. Espalhar por todo o rosto. Enxaguar com água gelada.

Rodelas de pepino

Aplicar rodelas bem finas de pepino por toda a face e enxaguar com água morna, depois de as retirar.

Máscara de aloé vera

Retirar a "baba" do interior da folha, passa-la pelo liquidificador e aplicar a mascara de aloé vera no
rosto. Deixar actuar 20 a 30 minutos e passar o rosto por água.

Mascara de tomate

Bater o tomate no liquidificador com um pouco de água mineral, coar o preparado e aplica-lo no rosto. Deixar actuar 20 minutos e passar por água. Também funciona como um peeling.

Mascara de argila verde

Juntar argila em pó com água mineral até à consistência desejada. Aplicar no rosto até secar. Enxaguar com água morna. A mascara de argila controla a pele oleosa, mas também é muito eficaz no combate ao acne.

Mascara de limão com açúcar

 Esta mascara também têm efeito esfoliante. Preparar uma pasta à base de sumo de limão e açúcar, aplicar a mascara de limão no rosto, massajar suavemente  e deixar actuar 5 minutos. Enxaguar com água.