Dicas para a saúde e beleza

Pequeno resumo do que podem encontrar no patinho feio

Várias dicas para a saúde e bem estar. Este pequeno resumo ajuda-nos a encontrar facilmente uma resposta rápida para cada situação, com a facilidade de ter o link à mão para uma informação mais aprofundada.

Para problemas nervosos

• A lucia lima possui propriedades calmante e sedativas, auxilia contra insónias e enxaquecas : http://saudembeleza.blogspot.com/2013/08/beneficios-da-lucia-lima.html
• A erva cidreira acalma e equilibra o sistema nervoso, combate insónias, ansiedade e depressão : http://saudembeleza.blogspot.com/2013/07/beneficios-da-erva-cidreira.html
• As folhas e as flores frescas ou secas , do maracujá  são usadas como tranquilizante do sistema nervoso : http://saudembeleza.blogspot.com/2013/07/maracuja.html

Para uma pele bonita

• Fazer uma esfoliação caseira de aveia e mel, este processo permite retirar  com delicadesa as células mortas, além de ser muito nutritivo. Mais detalhes 
• A aloé vera deixa a pele macia e regenera-a : http://saudembeleza.blogspot.com/2013/02/beneficios-e-propriedades-do-aloe-vera.html
• Fazer uma esfoliação com açúcar e limão : http://saudembeleza.blogspot.com/2012/11/esfoliante-caseiro.html
• O uso da argila permite usufruir de uma pele radiosa, desintoxicada e macia: http://saudembeleza.blogspot.com/2013/05/mascara-de-argila.html

Para o cabelo

• A aveia pelo seu alto teor em silicio, torna os cabelos mais brilhantes , fortalece os bulbos capilares e torna unhas mais fortes: http://saudembeleza.blogspot.com/2013/07/a-aveia.html
• O aloé vera têm um ativo natural, excelente a combater as diversas causas da queda do cabelo : http://saudembeleza.blogspot.com/2013/02/beneficios-e-propriedades-do-aloe-vera.html
• O alecrim combate a queda do cabelo, aumenta o fluxo de sangue no couro cabeludo, estimula e fortalece o crescimento das raízes capilares:http://saudembeleza.blogspot.pt/2013/07/o-alecrim.html
• Seguindo rigorosamente certos procedimentos caseiros pode-se atenuar a queda do cabelo : http://saudembeleza.blogspot.com/2013/06/queda-de-cabelo.html
• A urtiga é uma forte aliada no combate à queda do cabelo e unhas quebradiças : http://saudembeleza.blogspot.com/2013/06/a-urtiga.html

Dicas para emagrecer

• Fazer exercício é fundamentável. Deve-se incluir alimentos termogénicos na  alimentação, porque aumentam o metabolismo do organismo, fazendo-o consumir mais energia. Podem-se  incluir na forma de chás caseiro: http://saudembeleza.blogspot.com/2013/08/cha-para-perder-peso.html

• As folhas de oliveiras,  ajudam na redução das gorduras localisadas , em especial as do abdómen :http://saudembeleza.blogspot.com/2013/04/cha-de-folhas-de-oliveira.html

• Farelo de trigo auxilia nas dietas de emagrecimento, por ser um alimento saciante e por ter um teor baixo em calorias: http://saudembeleza.blogspot.com/2013/07/farelo-de-trigo.html

• Aveia, por ser rica em fibras ajuda no control de apetite, e assim auxilia o processo de emagrecimento : Benefícios da aveia  

• A semente de linhaça é a maior fonte de ómega 3 conhecida na natureza, sendo uma boa aliada para o controlo da obesidade:http://ppatinhofeio.blogspot.pt/2013/05/sementes-de-linhaca.html

• A canela para perder peso por conter uma acção termogénica, os alimentos com esta qualidade aceleram o metabolismo possibilitando maior consumo de energia  http://saudembeleza.blogspot.com/2013/11/beneficios-da-canela.html

Problemas da boca e garganta

• O alecrim alivia dores de garganta e o mau hálito : http://saudembeleza.blogspot.com/2013/07/o-alecrim.html

• Fazer gargarejos com uma infusão de malva, é muito eficiente para tratar problemas da boca incluindo aftas e gengivas e não só:http://saudembeleza.blogspot.com/2013/08/a-malva.html

• O chá verde protege os dentes e combate a queda dos mesmos ,devido aos flavonois  que impedem as actividades bacterianas:http://saudembeleza.blogspot.com/2012/11/beneficios-do-cha-verde.html

• Erva cidreira é levemente sedativa  combate dores de cabeça de origem nervosa, dores de dentes e dores menstruais: http://saudembeleza.blogspot.com/2013/07/beneficios-da-erva-cidreira.html

• A salsa combate o mau hálito e as dores de dentes: http://saudembeleza.blogspot.com/2013/06/a-salsa.htmlalsa.html

• O gengibre trata dores de garganta, amigdalites, rouquidão e perda de voz:http://saudembeleza.blogspot.com/2013/06/gengibre.html

Problemas de colesterol

• As bagas goji são muito eficientes para baixar mau colesterol e muito saborosas: http://saudembeleza.blogspot.com/2013/04/goji-fruta-anti-envelhecimento.htm

• As folhas de oliveira, são muito boas para baixar colesterol, mas se tiver tensão baixa Têm que ter cuidado para não baixar demais : http://saudembeleza.blogspot.com/2013/04/cha-de-folhas-de-oliveira

• Aveia actua como uma esponja, atrai os ácidos biliares à bases de colesterol do intestino e expulsa-os do organismo : http://saudembeleza.blogspot.com/2013/07/a-aveia.html

• O alho reduz o mau colesterol LDL e aumenta o bom colesterol HDL : http://saudembeleza.blogspot.com/2012/11/propriedades-do-alho.html

• Gengibre : http://saudembeleza.blogspot.com/2013/06/gengibre.html

• Farelo de trigo previne doenças cardiovasculares e reduz os níveis de colesterol : http://saudembeleza.blogspot.com/2013/07/farelo-de-trigo.html

Problemas digestivos

• A lucia lima combate problemas digestivos, auxilia a digestão e cólicas intestinais : http://saudembeleza.blogspot.com/2013/08/beneficios-da-lucia-lima.html

• A camomila é utilizada para combater espasmos do aparelho digestivo, enjoos matinais,cólicas, gastrites, indigestões, cólon irritável e diarreia : http://saudembeleza.blogspot.com/2013/07/a-camomila.html

•  A urtiga ajuda a curar úlceras do estômago e do intestino : http://saudembeleza.blogspot.com/2013/06/a-urtiga.html

• O boldo é uma das plantas mais indicadas para problemas gastrointestinais e hepáticos. Indicações do boldo

• A aveia ajuda a eliminar a inflamação da parede do estômago, protegendo-as e prevenindo-as de ulceras gástricas : http://saudembeleza.blogspot.com/2013/07/a-aveia.html

Para baixar a pressão arterial

• As folhas de oliveira são indicado para o controle da hipertensão, fazem dilatar as  artérias, baixando assim a tensão arterial sanguínea : http://saudembeleza.blogspot.com/2013/04/cha-de-folhas-de-oliveira.html

• A lucia lima reduz a pressão arterial : http://saudembeleza.blogspot.com/2013/08/beneficios-da-lucia-lima.html

• O alecrim combate a hipertensão arterial, desmaios e fraqueza associada à má circulação sanguínea : http://saudembeleza.blogspot.com/2013/07/o-alecrim.html

Infecções urinárias

• A lucia lima ajuda no tratamento de infecções urinárias e dismenorreias : http://saudembeleza.blogspot.com/2013/08/beneficios-da-lucia-lima.html

• A salsa é um forte diurético, muito útil no tratamento de retenção de líquidos, reumatismos,gota, infecções da bexiga e cálculos renais : http://saudembeleza.blogspot.com/2013/06/a-salsa.html

Tratar hemorroidas

• A malva alivia picadas de insectos e hemorroidas:  http://saudembeleza.blogspot.com/2013/08/a-malva.html