Benefícios da casca da banana para a saúde e beleza da pele

Antes de jogar a casca da banana fora, pense duas vezes e confira aqui tudo o que pode fazer com ela.

A casca de banana contém uma grande quantidade de nutrientes, é rica em antioxidantes e é mais rica em potássio e vitamina C que a própria polpa.

Na pele, a casca da banana têm a capacidade de cicatrização, de reduzir a sua inflamação, irritação e vermelhidão. É também um excelente anti rugas especialmente as de expressão. Na Pérsia e na Índia a banana é muito reconhecida, é vista como o segredo de juventude eterna e da beleza. Benefícios da banana

6 utilizações importantes para a casca da banana

Casca de banana contra as rugas: Triture a casca de banana fresca e acrescente uma colher de sopa de mel. Colocar a mistura no rosto e mantenha por 20 minutos. Retirar com água tépida.

Lave a cara com água fria e cubra a pele com a casca de banana, com o interior em contacto com a derme. Use diariamente ou esporadicamente.

Atenua as alergias e irritações da pele: Ela acalma a coceira e hidrata e acelera a cicatrização. Esfregue suavemente a casca da banana sobre a zona irritada para acelerar a sua recuperação. 

Casca de banana elimina verrugas: Corte uma porção de casca e coloque por cima da verruga e prenda-a com fita adesiva, mantenha-a actuar durante a noite. Este procedimento pode ajudar a suprimir a verruga em aproximadamente uma semana. Outras soluções para as verrugas

Benefícios da casca de banana contra a picada de insectos: Ela alivia a comichão e a inflamação das picadas de mosquitos, formigas e outros insectos. Esfregue a parte interna da casca da banana na região afectada, o alivio será imediato.

Atenua as crises de psoriase: Esfregue sobre a parte afectada e deixar secar por si. Alivia a comichão, as manhas e previne a descamação.

Benefícios das cascas de bananas contra o acne: Esfregue a parte interna da casca de banana sobre a área afectada pelo acne, todos os dias por aproximadamente 2 minutos. Execute esta operação até que as espinhas desapareçam.

Benefícios da lichia para a saúde

Características e benefícios da lichia

Uma fruta pequena de pele rugosa com tonalidade rosada e polpa doce e suculenta, com origem na China, onde é muito utilizada na medicina tradicional. Por cá entre nós, os benefícios da lichia são cada vez mais valorizados, é uma fruta muito apreciada pela sua polpa branca suculenta e doce, que faz lembrar uma uva com um toque de rosas.

As qualidades da lichia não ficam pelo seu delicioso sabor, passam também pelos seus importantes benefícios na saúde. Trata-se de uma fruta com propriedades antioxidantes, rica em fibras vitaminas do complexo B, C minerais.

Tudo nesta fruta é aproveitado. Da casca da lichia faz-se um chá para aliviar dores de garganta, tosse, diarreia, desidratação e dores intestinais e os sintomas da varíola.

Já as sementes da lichia têm propriedades adstringentes, embora não esteja comprovado acredita-se que que tenham efeitos analgésicos. Depois de transformadas em pó usam-se para aliviar dores nos nervos, orquite (inflamação dos testículos) e problemas intestinais.

Principais propriedades e benefícios da lichia

Contém oligonol que influencia a perda de gordura abdominal. Estudos realizados em voluntários, numa universidade do Japão aos quais foram administrados estratos de lichia,   concluíram que em 10 semanas estes perderam 15% de gordura abdominal. 

➣Fortalece o cabelo, as unhas e previne o envelhecimento precoce. Como evitar a queda de cabelo

➣Auxilia a digestão, previne a prisão de ventre, hemorróides e cancro do cólon

➣Têm acção anti inflamatória, diurética e estimula os rins

➣Aumenta o sistema imunológico, combate doenças cronicas, estimula a cicatrização de feridas ➣previne a gripe e resfriados

➣É composta por proantocianidinas, que são importantes na redução do mau colesterol LDL e no ➣aumento do bom colesterol HDL. Previne doenças cardiovasculares, alergias,  inflamações e regula a pressão arterial

Contra indicações das lichias

Pessoas com problemas de insuficiência renal têm que ter particular cuidado no consumo deste fruto.

Segundo um estudo publicado numa revista de medicina "Lancet", a lichia possui uma toxina que inibe o organismo de produzir glicose e pode levar à hipoglicemia. Este estudo foi baseado na morte de milhares de crianças Indianas. Durante décadas morreram mais de 100 crianças por ano, depois de analisadas as circunstancias, verificou-se que que as vitimas tinham um ponto comum, um grande consumo de lichia e pobreza. Ou seja eram crianças pobres que passavam muito tempo sem comer e que comiam lichias de estômago vazio. As crianças apresentavam encefalopatia aguda e segundo este mesmo estudo estava associado a condições extremas, ou seja crianças que se apresentavam desnutridas e com baixos níveis de açúcar no sangue.

Benefícios da banana para a saúde

A banana é um fruto com um excelente conteúdo nutricional e uma das frutas mais consumidas em todo o mundo e é difícil encontrar alguém que não goste dela. A banana ajuda a manter os intestinos saudáveis, é uma excelente fonte de energia, de vitamina B6, triptofano, potássio e magnésio.

A banana é reconhecida pelos seus níveis de potássio, um mineral que é reconhecido por favorecer o equilíbrio do sódio no corpo e por incentivar a regulação da pressão arterial. A carência deste mineral causa fraqueza, fadiga muscular e desorientação mental.

Economicamente é um dos frutos mais estáveis do mercado, já que o seu preço se mantém ao longo do ano. É óptima para comer fora de casa, prática e fácil de tirar a casca. Pode intercala-la com os frutos da época, a sua saúde agradece.
Vale a pena salientar que muitas dos benefícios da banana podem ser encontrados na casca.

Principais propriedades e benefícios da banana para a saúde

➢ Aumenta os níveis de energia. As bananas maduras são uma excelente fonte de energia, são consideradas o alimento ideal para ser comido antes e depois dos exercícios físicos. Estudos revelaram que duas bananas fornecem energia suficiente para 90 minutos.

➢ Reduz a tensão arterial: Os benefícios da banana auxiliam na redução da pressão arterial e reduzem risco de enfarte em 40 %, este facto deve-se à sua riqueza em potássio, magnésio e baixa concentração de sódio.

➢ Ajuda a combater a anemia, contem uma boa concentração de ferro que estimula a produção de hemoglobina. Melhora os níveis de fosforo no organismo, fortalecendo os tecidos e ajudando na sua regeneração.

➢ Melhora o humor: Atenua os sintomas de depressão, contém  triptofano uma proteína que o corpo converte em serotonina que promove o bem estar, ajuda a relaxar e melhora o bom humor.
Ajuda a acalmar o sistema nervoso, pelo seu alto teor em vitamina B e pelo potássio que ajuda a regular os batimentos cardíacos e auxilia o fornecimento de oxigénio ao cérebro.

➢ Evita cãibras: Ajuda a prevenir as cãibras originadas por falta de magnésio e potássio. Existem diversas causas para a ocorrência de uma cãibra, mas deve-se salientar que nem todas são melhoradas com a ingestão da banana. Alguns factores de saúde estão na origem de uma cãibra: desidratação, actividade física intensa, hipotireoidismo, alterações electrolíticas, diabetes, anemia, doenças neurológicas e insuficiência venosa. 

➢ Regula o intestino: Estimula a digestão, contribui na regulação intestinal e na prevenção da obstipação. Estimula a actividade de bactérias benéficas do cólon e auxilia nas situações de diarreia. Estes benefícios da banana verificam-se nas bananas maduras, as esverdeadas podem surtir efeitos inversos e causar obstipação.

➢ Reduz o colesterol: A bana é rica em fibras, elas ajudam a reduzir o colesterol e a prevenir o cancro intestinal. Além disso as bananas possuem manganês que melhora o metabolismo do colesterol e dos carboidratos.

Curiosidades sobre a banana

Na Pérsia e na Índia os benefícios da banana são reconhecidos e valorizados como um dos segredo de juventude prolongada.

Ao descascar a banana encontra-mos um fios presos na poupa, eles chamam-se floema e têm a função de nutrir a banana durante a sua fase de crescimento. Geralmente eles retiram-se porque ninguém gosta deles. Porém este fiosinhos carregam vários tipos de nutrientes, vitaminas e fibras.

Como secar as plantas aromáticas

Como secar as plantas aromáticas para infusões e culinária

As plantas aromáticas secas, bem preservadas e protegidas das humidades e das luz solar, preservam-se até 18 meses, contudo para fins medicinais quanto mais fresca for a planta melhor.
A secagem deve ter inicio logo após a colheita, que deverá ser feita preferencialmente de manha, depois do orvalho depois de secarem e antes dos raios solares incidirem, mantendo assim uma maior concentração de óleos voláteis

Processo de secagem das plantas aromáticas e medicinais

As folhas, caules, flores ou sementes das palntas medicinais ou aromáticas, devem ser secas num ambiente nunca superior a 33º e inferior a 21º. Este procedimento deverá ser feito num local seco, escuro e com boa ventilação. Em média ao fim de 2 a três semanas, quando as folhas esfarelarem pode-se dar o processo por concluído.

Nas plantas como o orégão, o louro, o tomilho entre outros, deverão ser secas em molhos de máximo 10, presas pelos caules. Deve-se limpar as plantas, retirar as folhas murchas e mortas. Depois das plantas se apresentarem secas, separam-se as folhas dos caules e guardam-se em sacos ou frascos protegidas de todas as situações adversas, humidade e claridade.

As sementes como o funcho, o endro e outras, são secas pelo caule, invertidas e protegidas num saco de papel, desta forma recolhem-se as sementes que se vão desprendendo durante o processo de secagem.
As raízes devem ser bem limpas, raspadas, cotadas em porções mais pequenas e secas sobre um tabuleiro.

Para um processo mais rápido, ou em climas muito húmidos, as plantas podem ser secas num forno, não devendo a temperatura ultrapassar os 100º, e deverão ser cobertas por papel manteiga. Também é possível secá-las no micro-ondas, num prato coberto com papel de cozinha. Porém estas práticas têm a desvantagem de resultarem num produto de qualidade inferior.

Infecção urinária, saiba como a prevenir

A infecção urinaria é um das infecções mais comum no ser humano, é caracterizada pela presença de bactérias, vírus ou fungos no trato urinário. Muito frequentemente estas bactérias têm origem nos intestinos.

Quando a infecção não é tratada adequadamente pode evoluir e gerar um quadro de infecção generalizada conhecido como sepse ou levar à formação de abcessos nos rins.

Causas da infecção urinaria

Existem pessoas com uma forte predisposição à evolução deste quadro infeccioso. Os factores hereditários têm um um grande peso neste problema, entre outras causas tais como:

Baixa imunidade
Diabetes
Alterações hormonais
Segurar o xixi por muito tempo
Cancro
Cálculo renais
O uso de sondas

Sintomas de infecção urinaria

Os sintomas variam e dependem da gravidade da infecção urinária. Numa fase inicial só acomete a bexiga, como é o caso da cistite. Os sintomas normalmente são:

Ardor ao urinar
Aumento e urgência das idas à casa de banho
Redução do caudal de urina
Dor no baixo ventre

Quando a cistite passa a pielonefrite, ou seja quando a infecção passa a afectar os rins, os sintomas agravam-se, passam geralmente para um quadro de:

Febre
Dores nas costas
Vómitos

Como prevenir uma infecção urinaria 

Aumentar a ingestão de líquidos e de alimentos que contenham água (fruta e vegetais).

Urinar regularmente ao longo do dia, de forma a facilitar a eliminação das bactérias que possam existir na bexiga e perto do meato urinário.

 Fazer a higiene da frente para trás, de forma a evitar que as bactérias sejam deslocadas do ânus até à zona do trato urinário.

Aconselha-se a micção após as relações sexuais, desta forma facilita-se a eliminação de bactérias que possam ter migrado para a bexiga.

Alimentar-se correctamente. As pessoas cuja mucosa da bexiga é sensível devem evitar o consumo de café, citrinos, bebidas alcoólicas e comidas demasiado condimentadas.

Lavar as mãos antes e após ir à casa de banho

Cuidados a ter no verão para prevenir a infecção urinária

Benefícios da maçã

Os benefícios da maçã já influenciaram um ditado antigo, que prevalece na sabedoria popular: "Uma maçã por dia afasta a ida ao médico". A maçã é uma fruta com excelentes qualidades para a saúde, é rica em fibras, Vitaminas A e C, vitaminas do complexo B, potássio, cálcio, magnésio e flavanóides que auxiliam na prevenção de doenças cancerígenas, doenças cardiovasculares e melhora a taxa de glicose no sangue nas diabetes tipo dois.

Propriedades da maçã: anti inflamatórias, adstringentes, diuréticas, bactericidas, cicatrizantes, laxantes, descongestionantes, anti inflamatórias, saciantes, emolientes.

Benefícios e propriedades da maçã

• Melhora a taxa de glicose no sangue e reduz o risco de diabetes.
• Combate o envelhecimento precoce
• Ajuda nas dietas de emagrecimento
• Melhora a saúde do estômago
• Alivia a azia e o refluxo
• Regula o ciclo menstrual, a fertilidade e estimula a libido.
• Previne o cancro
• protege os dentes e previne a carie
• Reduz o mau colesterol
• Melhora as funções respiratórias
• Previne a ocorrência das doenças cardiovasculares
• Melhora a saúde cerebral

A atuação da maçã na saúde

A maçã ajuda a prevenir crises de asma e melhora a capacidade respiratória. Estudos realizados em 2007 indicaram que as mulheres que consumiram esta fruta, mostraram-se menos propensas a ter filhos com asma.

Previne o cancro. Estudos feitos em 2004 na França encontraram uma substancia capaz de auxiliar na prevenção do cancro do cólon. Em 2007 nos EUA outros estudos descobriram uns compostos adicionais chamados triterpenóides que combatem o cancro do fígado, do cólon e da mama.
A maçã contém quercetina um antioxidante que combate o envelhecimento precoce das células e estimula o sistema imunológico. Esta substancia encontra-se principalmente na polpa desta fruta.

Os benefícios da maçã melhoram a função digestiva, e a saúde estomacal. Ela possui substancias cicatrizantes que permitem melhorar os quadros de ulceras, gastrites, melhoram inclusive os sintomas de azia e de refluxo. 

Ajuda nas dietas de emagrecimento. A pectina, uma fibra encontrada na casca da maça, cria a sensação de saciedade e permite assim reduzir o apetite. Além disso a maçã inibe a vontade de comer doces e salgados. Erros que deve evitar se quer emagrecer

Melhora as funções cerebrais, aumenta a concentração e diminui o risco de Alzheimer e Parkinson. A maçã é rica ácido fosfórico, vitamina C e vitaminas do complexo B, que estão intimamente ligadas à saúde do cérebro.

Diminua a carie dentária.A maçã também é conhecida como escova de dentes natural, ajuda a proteger a superfície dos dentes e das gengivas. Morder e mastigar uma maçã provoca um atrito que possibilita a remoção da placa bacteriana e resíduos alimentares, estimula a produção de saliva e consequentemente diminui a quantidade de bactérias patogênicas. Além disso o próprio sumo da maçã têm a capacidade de matar 80% das bactérias causadoras de caries.

A maçã ajuda a reduzir o mau colesterol. A pectina existente neste fruto ajuda a formar uma fibra na parede intestinal e deste modo dificulta a absorção dessa gordura.

Reduz as probabilidades de vir a sofrer de um Acidente Vascular Cerebral. As frutas de polpa branca como a maçã e a pera, inibem a produção de moléculas inflamatórias causadoras de problemas cardíacos. Segundo um estudo efetuado pela Universidade de Wageningen na Holanda, o consumo destes frutos pode inibir até 52% a possibilidade de vir a sofrer de um AVC.

Curiosidades sobre a maçã

Os benefícios da maçã aumentam quando consumida com a casca, pois é nesta que se encontra a maior concentração de substancias ativas. Existem inúmeras formas de consumir esta fruta, em saladas, em doces ou em salgados.

Uma maçã verde com 130 gramas contém  79 calorias, mas se for uma maçã vermelha com as mesmas 130 gramas vai conter aproximadamente 85 calorias.

A maçã têm um poder adstringente tão forte que ela consegue absorver os maus maus cheiros intensos quando colocada em ambientes fechados. Experimente colocar uma maçã cortada em quartos num carro e verá que ela absorverá qualquer tipo de odores, incluindo cheiro a tabaco.