Os benefícios do Limão "o fruto milagroso"

O limão é uma jóia da natureza, pode ser considerado o rei dos frutos curativos, sendo impressionante a quantidade e a variedade das suas aplicações.

No entanto pelo seu sabor amargo tendemos a minimizar as virtudes dos limões. Contudo ele é um dos maiores aliados da saúde com propriedades anti bacterianas, antialérgicas e anticépticas.

Trata-se de um fruto da família dos citrinos, sumarento, com um gosto ácido e bastante perfumado. Confere um sabor especial a qualquer receita, seja ela salgada ou doce e ainda auxilia em algumas limpezas da casa.
A maior particularidade do limão é a vitamina C. Muita gente tende a ligar esta vitamina à laranja, mas esta não é de todo o fruto que mais contém esta vitamina. O limão têm muito mais vitamina C que a laranja, que é muito importante a várias funções do organismo.

O poder de cura do limão

Estudos comprovaram que o limão neutraliza a acidez do organismo, é um fruto acido mas no interior do nosso corpo, comporta-se como um alcalinizante. Não podemos esquecer que um meio ácido é propicio a várias doenças entre elas encontra-se o temível  cancro.

Grande parte dos benefícios do limão devem-se aos limonóides e ao limoneno, dois fotoquímicos da mesma família, ambos com propriedades anti cancerígenas reconhecidas .
Estudos efectuados em animais evidenciaram a capacidade destes dois elementos em bloquear o desenvolvimento do cancro.
O limoneno têm também a capacidade de impedir o desenvolvimento do cancro, desencadeando a apoptose, conhecida como o "suicídio" das células cancerígenas.

Os principais benefícios e propriedades do limão

Melhora o funcionamento digestivo: Quando tomado pela manhã em jejum, o sumo do limão associado à água propicia o bom funcionamento do fígado e da vesícula. Benefícios da água com limão em jejum. O facto de beber-mos água de manha, permite estimular o funcionamento do intestino, ao juntar-mos uma acidez como a do limão, o intestino reage e estimula os movimentos peristálticos. O ideal é que a água seja morna, ao bebermos um liquido frio ou muito quente a tendência do nosso tubo digestivo é de contrair e não de relaxar.

Reduz o colesterol: Estudos laboratoriais revelaram que o consumo do limão e de outros citrinos consegue ser um método importante no tratamento e redução do colesterol.
Estimula o sistema imunológico, aumenta as defesas, ajuda na prevenção e tratamento de algumas doenças infecciosas, gripes e resfriados, entre outras.

Diminui os cálculos renais: Auxilia no tratamento de cálculos renais. Tomar um copo de água com sumo de limão pela manha previne e pode inclusive eliminar pequenos cálculos.

Ajuda a emagrecer: Os limões  são fortes aliados, capazes de ajudar quem pretende emagrecer. O limão têm propriedades termogênicas, que ajudam a queimar calorias. O limão melhora a circulação sanguínea, facilita a desintoxicação do organismo e consequentemente melhora a dissolução das gorduras.

Reduz as dores de garganta: Junto com um pouco de mel, o limão ajuda a suavizar e a melhorar as dores de garganta. O sumo ou o fruto cortado ao meio e aplicado sobre as feridas, melhora a cicatrização das mesmas.

Clareia e elimina manchas da pele: O sumo de limão têm propriedades anti inflamatorias, adstringentes e clareadoras, quando aplicado sobre a pele têm a capacidade de ajudar os tecidos a regenerarem-se, de eliminar o acne, manchas e cicatrizes.
Embeba um algodão em sumo de limão e aplique sobre o rosto ou apenas as zonas afectadas e deixe actuar por uns 20 minutos, ou deixe actuar a noite toda. Nunca exponha a sua pele ao sol após a aplicação do sumo de limão, sob o risco de causar manchas irreversíveis. Por tal este procedimento só deve ser feito à noite, a pele dever ser muito bem lavada após o tratamento e deve usar protector solar durante o dia. Em casos de pele sensível, deve-se ter em atenção o tempo de actuação do sumo de limão. 

Utilidades e conservação do limão

O tempo de duração do limão é limitado e nem sempre se consomem no tempo certo, acabam por murchar ou até mesmo por se estragar.
Na impossibilidade de os consumir frescos, saiba como evitar este desperdício, e ter sempre à mão as qualidades tão apreciadas deste fruto.

A casca do limão pode ser raspada ou cortada em tiras do tamanho desejado, congelada e guardada em doses individuais. Esta forma é muito prática e pode ser usada em bolos, bebidas ou outro tipo de receita  que leve este ingrediente.

O sumo do limão pode ser depositado em couvetes de gelo e ser usado posteriormente para fazer limonada, aromatizar bebidas ou usado em qualquer receita que leve o sumo. Nas limpezas poderá ser aplicado na maquina de lavar  louça ou  roupa já que contém propriedades desengordurantes irá optimizar as lavagens e ainda deixar um cheirinho interessante nas máquinas.

A lavagem da louça manual, também poderá ser beneficiada pelo acresimo de sumo de limão ao liquido de lavar a louça, este procedimento vai aumentar o seu poder desengordurante.

Composição do limão (aproximadamente por cada 100 gramas)

26 Kcal
0,1 g de Água
55 g de vitamina C
1,9 g de hidratos de carbono
4,72 g de ácidos orgânicos
11 mg de caroteno
2,1 g de fibra alimentar
26 mg de cálcio
140 mg de potássio
16 mg de fosforo
9,0 mg de magnésio
0,5 mg de ferro.

Os benefícios da água do mar para a saúde

Há uma enorme compatibilidade entre o nosso corpo e a água do mar, basta pensarmos que a vida nasceu no mar e que cerca de 70% a 80% da composição do nosso corpo é água. O plasma do sangue também têm uma composição semelhante à água do mar.

As células do organismo estão mergulhadas num liquido que se chama liquido intersticial, que é similar à composição da água do mar.

Descubra o que um dia de praia pode fazer à sua saúde

Todos os minerais que estão dissolvidos na água do mar e que são mais de 80, são necessários ao organismo e muitas das vezes estão em défice. Tomar um banho de água salgada pode amenizar este défice, porque há sempre alguma assimilação através da pele.

A água do mar faz muito bem à pele é rica em zinco, em silício e magnésio, minerais muito importantes à saúde da pele, à sua restabilização, regeneração e hidratação.

A água do mar, juntamente com o sol, é desinfectante e anticéptico, daí vem a explicação do facto das pessoas com problemas de acne, de psoríase, de eczema e outras doenças dermatológicas ficarem substancialmente melhores na altura de praia.

As inalações com água salgada também são benéficas nos problemas alérgicos, ajudam a diluir as mucosidades e proporcionam uma libertação dos fluidos.

O movimento das ondas do mar funcionam como uma massagem no corpo, tonifica os tecidos e melhora a circulação sanguínea, dai os resultados positivos para a firmeza das pernas, do rabo e ainda combate a flacidez.

A água do mar é rica em cálcio, magnésio e oligoelementos, que acabam por ser absorvidos pelo organismo que retardam algumas doenças reumáticas.

Ajuda a aliviar a ansiedade. A praia só por si cria um ambiente relaxante e a água do mar contém magnésio, um mineral que é conhecido como tranquilizante natural entre vários outros benefícios. 

Tratamentos naturais para aftas

Aftas quem já não as teve?
Trata-se de um infecção na mucosa oral. Inicia como um ou mais pontos ou protuberâncias vermelhas que resultam numa ulcera dolorosa com uma alvéola avermelhada, que normalmente desaparece entre 10 a 15 dias.

As mulheres são mais susceptíveis de as contrair. Uma crise grave de aftas pode se acompanhada de febre.

As aftas não são cancerígenas, mas alguns tipos de lesões cancerígenas podem confundir-se com as aftas. Deve recorrer  ao seu médico quando verificar que uma uma lesão não cura.

As possíveis causas das aftas

• Alergias alimentares
• Podem ser provocadas por traumas tais como, mordedura na língua ou nas bochechas, escovação agressiva dos dentes, entre outras.
• Infecções 
• Stress
• Défices de vitaminas e minerais especialmente o ferro, o acido fólico conhecido por vitamina C e vitamina B12.
• Doenças himunologicas
• Disfunção das glandulas salivares

Tratamentos caseiros para as aftas

Se as aftas persistirem mais de duas semanas, se piorarem ou se forem acompanhados de outros sintomas tais como febre, erupções cutâneas, dores de cabeça ou diarreia deve recorrer ao seu médico.
Deve-se escovar os dentes regularmente e passar fio dental , para a infecção não piorar. Passar água com sal na boca ou elixir também alivia. Em alturas de crise, deve evitar comidas apimentadas ou muito condimentada.

Esfregar a afta com alho

Passe um dente de alho cortado ao meio sobre a afta e deixe actuar. Esta prática funciona porque o alho têm propriedades anti inflamatória e bactéricidas, provoca algum ardor mas o resultado compensa. Funciona também  no caso de herpes labial. Os benefícios do alho

Bochechar a boca uma infusão de casca de romã

Esta infusão é anti-inflamatória, auxilia no tratamento das aftas e outras doenças da boca tais como dores de garganta.

Ferver o equivalente a um copo de água e verta-a sobre 1/2 colher de sopa de casca de romã moída. Deixe actuar a infusão por 10 minutos.
Faça gaguejos com esta infusão duas a três vezes por dia, preferencialmente de manha e à noite, enquanto durarem os sintomas.

Aplicar uma mistura de água oxigenada nas aftas

Misturar em partes iguais  água oxigenada e  água. Com a ajuda de um cotonete aplicar esta solução diretamente na afta.

Bochechar a boca com uma infusão de malva

A malva é uma excelente aliada para os problemas da boca e não só. As 10 principais propriedades da malva
Leve uma chávena de água a ferver, junte uma colher de sopa de malva. Retire do lume e deixe a macerar por uns minutos. Coe após o tempo de repouso e bocheche a boca com 2 a 3 vezes ao dia.

Os benefícios do physalis para a saúde

Physalis é um fruto comestível repleto de propriedades e benefícios para a saúde, com grande valor nutritivo. Pertence à família das solanáceas, a mesma das berinjelas, do tomateiro, das batatas e pimenteiros. .Trata-se de um fruto doce com propriedades anti-inflamatórias, cicatrizantes e purificantes, envolto por uma capa delicada com aspecto de papel, rico em proteínas, fibras, vitaminas, carotenoides, flavonoides e vários minerais.

Principais propriedades e benefícios do physalis

Estudos científicos recentes mas ainda não concluídos, indicam que o physalis  possui uma forte atividade imunológica capaz de combater alguns tipos de cancro e vários tipos de vírus como o da gripe, HIV tipo 1, pólio e herpes.

Atualmente está a ser estudado uma substancia contida no physalis, acredita-se  que esta tenha o poder de atuar no sistema imunológico do organismo e que consiga evitar a rejeição dos órgãos transplantados.

Na pele o extracto concentrado desta planta mostrou resultados muito positivos em peles sensíveis e com tendência para dermatites.

Mas não é só fruto que possui qualidades, as folhas do physalis  são usadas em infusão pelos índios da Amazônia em doenças da pele, da bexiga, dos rins e do fígado.
O uso da raiz da planta também é feito por algumas tribos do Brasil no tratamento da hepatite e da malária.

Os 15 principais motivos para incluir physalis na sua dieta

1. Têm propriedades cicatrizantes, purificantes
2. Alivia dores de garganta
3. Diminui albumina dos rins 
4. Ophysalis é rico em vitamina C e em ferro, um fator muito importante nas dietas vegetarianas, que geralmente carecem deste mineral.
5. Limpa as cataratas. 
6. Favorece a eliminação dos cálculos do ácido úrico e das areias
7. Fortifica o nervo óptico e limpa as cataratas.
8. Contribui no bom funcionamento da bexiga dos rins e do fígado
9. Reduz o mau colesterol
10. Fortalece o sistema imunológico
11. É útil no controle de diabetes
12. Previne alguns tipos de cancro
13. Ajuda a diminuir a rejeição de órgãos
14. Combate o reumatismo
15. Auxilia nos problemas de pele
16. Ajuda no controle do febre

A importância dos nutrientes do physalis

Têm sido considerado como um dos vegetais mais completos, é rico em proteínas, vitaminas e minerais.O physalis é rico em proteínas, aminoácidos essências à massa muscular e defesa do organismo.
Os elementos que mais se destacam nesta fruta são o ferro e a vitamina C, uma dupla que se complementa na perfeição. Ajuda a prevenir a anemia e melhora a disposição da energia nas nossas células.

Temos também uma boa concentração das vitaminas do complexo B, essenciais no controle do stress, da fadiga e cansaço. O amarelo dourado do physalis mostra-nos que este fruto é rico em betacaroteno, que dentro do organismo se transforma em vitamina A, de extrema importância para a pele, visão e aquele tom bronzeado tão apreciado.

Contém também os tão desejados flavonoides, as substancias anti oxidantes muito importantes na defesa do organismo, têm uma acção protectora de várias doenças, incluindo o cancro.

Para acabar o nosso fruto é rico em fibras, elas favorecem a saúde dos intestinos e auxiliam as dietas de emagrecimento.

Como comer o physalis

 Normalmente o fruto de  physalis é consumido fresco ou seco, também pode ser usada na elaboração de geleias, bombons, gelados na preparação de saladas e até de molhos. Combina bem com pratos de peixe e de crustáceos. É especialmente apreciado como fondam, mergulhada em chocolate.

Curiosidades sobre o phydalis

Em alguns locais o physalis é utilizado como tira gosto entre provas de vinhos.

Uma planta de physalis produz entre 2 a 4 quilos, uma média de 300 frutos por ano, ou 4 a 7 toneladas por ha. É uma planta de cultivo muito fácil e até de um certo modo invasiva, com a possibilidade de a ver crescer em qualquer canto. Veja aqui todos os pormenores: Cultivo do physalis 

Nomes comuns: Physalis, fisális, capucha, golden berry, tomatinho, capuchinhos, cerejas de Judeu, camapu, camapum, capota, alquequenje, lanterna chinesa, tomate de capuz, tomate silvestre, bucho de rã, matipatipa, joá de capota, saco de bode, mata fome, bate testa.