Plantas medicinais e suas principais indicações para a saúde

As plantas medicinais são amplamente usadas no tratamento de algumas doenças. Na atualidade muitos dos princípios ativos das ervas medicinais são os principais protagonistas de alguns medicamentos farmacêuticos. Além das inúmeras variedades são fáceis de preparar, eficazes e econômicas. Podem ser usadas sob a forma de infusão, compressas e banhos.

As infusões, no geral são uma mistura de água fervente com ervas ou plantas medicinais. São usadas com intuito de combater alguns tipo de maleitas. São defendidas pelo facto de apresentarem muitos benefícios para a saúde e de não terem tantos efeitos secundários em relação aos fármacos.

São comuns em muitas dietas e atualmente são elaboradas as misturas de algumas ervas medicinais afim de intensificar a eficácia terapêutica.

20 plantas medicinais que não devem faltar na sua farmácia de casa

Aloé vera
Esta planta não pode faltar em casa. Alivia erupções cutâneas, trata  e regenera a pele em profundidade e contribui para retardar o envelhecimento precoce. Aplicada localmente alivia dores superficiais e reduz a inflamação devido ao seus poderes anti inflamatórios. Leia mais sobre: os benefícios da aloé vera

Alcachofra

Alcachofra é indicada nos casos de insuficiência hepática, problemas de fígado, deficiência de ferro e vitamina B. Contribui para a descida do mau colesterol e da tensão alta. Também é útil nos problemas da tiroide, diabetes, doenças da pele e da asma.

Alecrim
O alecrim é conhecido principalmente pelo seu poder em ativar a circulação sanguínea e por atenuar a dor. Actua no sistema nervoso, auxilia a memoria e a concentração. Sendo ainda muito útil nos problemas do fígado e vesícula. Os benefícios do alecrim

Alfazema
A infusão de alfazema alivia as dores de cabeça e respectivamente a enxaqueca e certos casos de reumatismo. Acalma os nervos, a asma, a tosse e auxiliam no tratamento da gripe e constipações.

Arruda

Arruda é indicada nas dores de cabeça, dores de dentes e dores de ouvidos. Também é útil para ressacas, indigestão, incontinência e gazes.Para as dores de dentes e de ouvidos, amasse um raminho de arruda com um pouco de água, embeber um algodão com esta pasta e colocar junto ao dente ou ouvido.

Cabelo de milho
O cabelo de milho auxilia nos casos de hipertensão, ácido úrico. Infecções da vesícula, da bexiga e dos rins, dissolve os cálculos renais e acalma a dor. É um bom purificador do sangue.

Carqueja

Uma erva com tendência amarga que serve para tratar problemas do fígado,  estômago e intestinos. Com acção diurético, o chá da carqueja é eficiente na eliminação de toxinas, desintoxica o organismo e facilita os processos de emagrecimento.
Mulheres grávidas ou em fase de amamentação devem procurar aconselhamento médico antes de usar.

Cavalinha
Esta planta medicinal fortalece o organismo, têm efeitos cicatrizantes e é uma boa regeneradora dos tecidos.
É indicada para as doenças da próstata e do aparelho urinário em geral incluindo os problemas de rins, bexiga e incontinência. Auxilia nas ulceras gástricas, tuberculose e osteoporose.

Dente de leão
Uma erva com uma importante função diurética, que estimula o funcionamento do pancreas, dos rins e do fígado.

Erva doce
A semente da erva doce têm propriedades que auxiliam a distão e todo o tracto digestivo, como tal aliviam todos os sintomas associados como azia, cólicas intestinais, excesso de gazes, vómitos e náuseas. Mas os beneméritos desta planta não se ficam por aqui, é detentora de acção expectorante, um atributo que ajuda apaziguar a tosse, a bronquite, a asma e a constipação.

Eucalipto
As folhas do eucalipto são principalmente indicadas nas doenças das vias respiratórias. Com propriedades expectorantes ajuda no alivio da asma, da bronquite e das constipações. Benefícios do eucalipto

Gengibre
O gengibre não pode faltar, atenua os maus estares de enjoo e náuseas. Têm ainda uma ação anti inflamatória que ajuda na redução da dor e alivia os sintomas de constipação.

Hortelã
A hortelã é útil nas situações de dor de cabeça, dores de dentes e de garganta. Combate a má digestão, as cólicas, os gases, as náuseas e as insónias. Têm propriedades calmantes, expectorante e vermifugas, o que também faz dela uma boa aliada nos casos de insónia, constipações e parasitas internos.

Malva
As folhas de malva resultam numa infusão cicatrizante muito útil nas dores e inflamações da garganta.

Nogueira
As folhas usadas em infusão ajudam nos problemas de anemia, diabetes, diarreia, dermatose, hemorróides, icterícia, reumatismo, mal do pott, mau hálito e transpiração. Auxiliam ainda no tratamento da inflamação dos ovários, da bexiga e do útero.

Passiflora a planta de maracujá
Tranquiliza o sistema nervoso, controla as situações de insónia, de irritabilidade, de ansiedade, de Parkinson e de asma. Contribui ainda para o relaxamento muscular.

Romã
Sob forma de infusão a casca de romã auxilia nos problemas cardiovasculares, amigdalites e cólicas intestinais. Propicia a melhora das infecções dos olhos, da boca e da pele e retarda o envelhecimento precoce.

Salvia
É util nas situações de depressão, colesterol alto, diabetes, dores da menstruação, tosse, problemas de digestão, aftas, gengivite, mau hálito, inflamação da garganta e da laringite. Têm efeitos analgésicos, anti inflamatórios e tonificantes.Ainda auxilia na cura das infecções respiratórias gripes e constipações.

A tília
é uma planta com propriedades calmantes, bastante direcionada para as situações de nervosismo, ansiedade, stress e insónia.

O poejo
amassado e aplicado sobre as irritações ou picadas de insectos, alivia a tão indesejada comichão ou coceira.

Quando evitar o consumo das plantas medicinais

Embora as plantas medicinais sejam geralmente inócuas, deve ter em conta alguns preceitos.
Algumas plantas reagem com os medicamentos convencionais. Se está a tomar algum, consulte o seu médico ou outro profissional competente antes de iniciar a toma dos remédios caseiros.
Durante a gravidez deve reduzir a toma de algumas infusões e algumas plantas deve cortar por completo.

Como preparar uma infusão de plantas medicinais

Aqueça a água sem contudo deixar ferver demasiado tempo, retire do fogo.
Introduza as plantas medicinais elegidas.
Tape a infusão de forma a não permitir a volatilização dos princípios ativos da planta.
Deixe repousar por uns 5 minutos.
Coe e adoce a gosto

Mel e canela a mistura imbativel na cura de várias doenças

Mel e canela a mistura imbatível na cura de várias doenças. Dois ingredientes que em separado já são detentores de importantes benefícios para a saúde. Estes dois elementos têm sido estudados pela medicina chinesa, pela ciência ayurvédica e antroposófica.

O mel é o único alimento conhecido na natureza que não se estraga e a canela contém propriedades que a destacam da maioria dos alimentos ( benefícios da canela). Os dois juntos estimulam e proporcionam a produção de calor, um factor importante no tratamento de doenças provocadas pelo frio como as doenças crónicas de desgaste.

Falamos de dois alimentos nutritivos e com um sabor delicioso. Combiná-los permite-nos potencializar  as suas qualidades e facilitar o seu consumo. Há até quem acredite na combinação de mel e canela como uma mistura milagrosa e não é para menos. Facilita a perda de peso, previne doenças cardiovasculares, melhora a digestão, melhora a saúde das articulações, aumenta as defesas e auxilia no tratamento de alguns tipos de cancro.

As vantagens de tomar mel e canela diariamente

Trata e alivia as dores de garganta. Esta mistura têm acção anti inflamatória e propriedades antibióticas que auxiliam no tratamento da amigdalite, da faringite,  rouquidão e afonia.

Perda de peso. Acelera o metabolismo e obriga o organismo a consumir mais calorias e ainda acalma a ansiedade pela necessidade de doce.

Aumenta e fortalece as defesas do organismo. A combinação de mel e canela funciona como um antibiótico natural, ajuda a combater as doenças provocadas pelos vírus e pelas bactérias. Esta mistura também tem acção calorifica o que permite elevar a temperatura do corpo e fazer frente ao frio.

Saúde das articulações. Como já aqui falamos esta combinação é calorifica e antioxidante, duas propriedades importantes para a saúde das articulações tais como a artrose e a osteoartrite.

Prevenção e redução de doenças cardiovasculares. Melhora a circulação sanguínea e reduz o colesterol, dois factores essências à saúde do coração.

Prevenção do envelhecimento precoce. Esta mistura contém fortes propriedades anti oxidantes, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres. Esta acção permite retardar os efeitos do tempo seja por fora ou por dentro.

Queda de cabelo. Misture duas colheres de sopa de azeite com uma colher de sopa de mel e uma de sobremesa de canela. Aplique a mistura no couro cabeludo e deixe actuar por quinze minutos antes de lavar.

Aumenta a libido. As propriedades da canela são já bem conhecidas pela sua acção afrodisíaca.

Como tomar o mel e canela

Precisa-mos de canela e de um mel de boa qualidade. Mistura-mos o mel com a canela à razão de uma colher de sopa de mel para meia colher de sobremesa de canela, contudo estas dosagem podem variar. Guarda-se no frigorífico ou em local fresco.

Tome uma colher de sopa de mel e canela por dia.

Misture uma porção com água quente e terá uma infusão quente.

Misture com água gelada e uma pedras de gelo e terá uma bebida refrescante.

Passe esta pasta no pão e coma-o frequentemente no café da manha na vez de manteiga ou geleia.

Para mais dúvidas ou informações consulte o seu médico, principalmente se for portador de alguma doença cronica. É contra indicado em pessoas com tendências hemorrágicas e em grávidas.

Mofo, um grande inimigo da saúde

O mofo pode aparecer em qualquer canto da casa, basta haver humidade e calor e dão-se as condições ideias para o seu desenvolvimento. Trata-se de fungos que se desenvolvem em filamentos e se reproduzem através de esporos invisíveis a olho nu. Os esporos soltam-se e contaminam o ambiente e o ar que respira-mos.

O mofo é um grande inimigo da saúde, saiba os sintomas que este fungo pode provocar no seu organismo 

Na verdade muitas vezes não damos a devida importância ao mofo e ele pode estar se desenvolvendo em sua casa e causar-lhe vários sintomas de mau estar e doenças sérias, pode até afectar o sistema nervoso central. Nem sempre ele é detectado e nem sempre se sente o cheiro, mas ele está lá! Silencioso e perigoso!

Muitos sintomas como irritação dos olhos da pele, tosse, irritação da garganta, asma e outros tipos de alergias respiratórias, podem ter origem no mofo, mas nem sempre são identificados como tal, até porque não é fácil diagnosticar a toxicidade deste fungo no organismo.
O contacto constante com o mofo pode levar a alergias crónicas como a riníte alérgica e a sinusite, para além das já descritas.

Têm ainda sido associados à intoxicação de mofo a possibilidade de hemorragias pulmonares, deterioração do sistema imunológico, dores de cabeça, cansaço e até o cancro.

Principais sintomas de toxicidade por mofo

• Cansaço, fraqueza e mal estar geral
• Dores de cabeça, confusão, falta de concentração e problemas de memoria
• Irritação da garganta, rouquidão e tosse
• Doenças alergicas como asma, rinite e sinusite
• Diarreia, dores abdominais e alteração no apetite
• Possibilidade de alteração no sistema nervoso central
• Aumento de peso, apesar dos sacrifícios em contrário
• Aumento da vontade de beber

Como combater o mofo?

Dê especial atenção às infiltrações de água.
Mantenha a casa arejada e limpa
Evite o acumulo de objectos dentro de casa como tapetes, bibelôs e cortinados.
Limpe as zonas afectadas com uma mistura de 100 ml de lixivia para 1 litro de água
Previna o mofo dos roupeiros deixando as portas abertas e de vez em quando limpe com um pano húmido e umas gotas de vinagre.
Compre um desumidificador, este lhe permitirá manter a humidade baixa mesmo em dias chuvosos e acredite a sua saúde agradece.