Beneficios do mamão papaia

A papaia ou mamão são frutos tropicais que oferecem uma grande variedade de benefícios para a saúde. Esta fruta é rica em macro nutrientes como vitaminas, minerais, fibras, carboidratos e principalmente substancias terapêuticas que lhe conferem poderes no tratamento de diversas condições orgânicas.

Principais benefícios e propriedades do mamão papaia 

A papaia e o mamão estimulam a digestão. Estes fruto contém papaina que auxilia a digestão e melhora a absorção dos nutrientes pelo organismo. Quando bem maduros ajudam a melhorar os quadros de gastrite, a prevenir as náuseas e os enjoos matinais nas mulheres grávidas.

Retardam o envelhecimento precoce e fortalecem o sistema imunológico. A papaia é rica em vitamina C e A, que em conjunto  reforçam o sistema imunológico, ajudam a prevenir vários tipos de infecções e combatem os radicais livres, os responsáveis por várias doenças degenerativas e pelo enfraquecimento do organismo.

A papaia é detentora de propriedades cicatrizantes e regeneradoras e quando aplicada na pele contribue na recuperação de feridas, irritações, queimaduras, cicatrizes, acelera a cicatrização, reduz espinhas, manchas e uniformiza o tom de pele.

A papaia ou mamão, tal como todos os alimentos naturais alaranjados são ricos em betacaroteno um antioxidante importantíssimo para a saúde dos olhos, previne doenças da retina e melhora a visão nocturna. Mas as suas vantagens não se ficam pela saúde ocular, favorece o bronzeamento, melhora a elasticidade da pele, aumenta o brilho dos cabelos, inibe a acção dos radicais livres e previne o envelhecimento precoce.

As sementes da papaia auxiliam contra a prisão de ventre, ajudam a proteger o fígado, contribuem para a saúde dos rins e previnem a insuficiência renal. Fala-se também no efeito vermifugo das sementes da papaia e na sua utilidade contra os parasitas intestinais, contudo a ciência não o comprova.

Contém grande quantidade de fibras solúveis que ajudam a reduzir o colesterol, a melhorar a função do intestino e a melhorar o trânsito intestinal.

Ajuda a regular a pressão sanguínea, auxilia na regulação da hipertensão e subsequentemente contribui na prevenção de várias doenças cardiovasculares.

A papaia ajuda no combate ao cancro

A papaia auxilia na luta contra o cancro, contém papaína uma substancia imunoestimulante, com propriedades anti inflamatórias, antitumorais, anti infecciosas e antimetáteses uma acção importante que atrasa a migração das células cancerosas e retarda a disseminação do cancro pelo organismo.

A papaia é detentora de forte propriedades cancerígenas, testadas e confirmadas por vários estudos, actua em diversos tipos de tumores incluindo o da mama, do útero, do pâncreas, do fígado e do pulmão.
Como já foi referido acima a papaia aínda atenua os efeitos secundários dos tratamentos do cancro, onde se inclui a quimioterapia e a radioterapia, alivia náuseas, vómitos e outros tipos de distúrbios digestivos, fraqueza, fadiga e perda de peso.

Segundo um estudo realizado em 2008 na Integrative Cancer Therapy, a papaia e o mamão reduzem os efeitos secundários e aumenta a taxa de resposta dos tratamentos químicos e aumentam a duração das remissões ou seja alargam a ausência da doença, em doentes com cancro da mama e coleretal.

Segundo outro estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology o chá do extracto da folha da papaia têm a capacidade de inibir o crescimento das células cancerígenas com a grande vantagem de não provocar efeitos tóxicos.

Benefícios da papaia para a pele e cabelos

Incluir a papaia na alimentação é o primeiro passo para uma pele bonita e sadia, já que o nosso aspecto exterior está directamente ligado a uma alimentação rica em vitaminas e minerais. Ademais a papaia também contribui no bom funcionamento do intestino e sabe-se que este é um factor importante que se reflecte na saúde geral incluindo a pele e cabelos. A ingestão diária de papaia ou mamão também contribui na prevenção da queda de cabelo, fortalece os folículos capilares e estimula o crescimento.
Contudo para além das vantagens do seu consumo, a papaia também beneficia a pele e o cabelo quando aplicada localmente.

Benefícios do tomilho

O tomilho Thymus vulgaris, pertence ao grupo das aromáticas mais utilizadas na cozinha mediterrânica. pertence à família das lamiaceae, é cultivado especialmente pelas suas características condimentares e propriedades medicinais. O tomilho é uma planta medicinal rica óleos essenciais: o fenol, timol, cineol. borneol, metilchavicol e carvacrol, entre outros. Contém aínda flavonóides, taninos e saponinos.

As vantagens de incluir o tomilho na nossa dieta são inúmeras, esta planta medicinal e aromática, já era reconhecida na antiguidade e considerada sagrada, era usada pelos Assírios no tratamento de doenças relacionadas com os pulmões e com os intestinos. E não é para menos o tomilho beneficia de propriedade anti oxidante, anti fúngicas, vermifugas, sedativas, antissépticas, desinfetantes, anti inflamatórias, calmantes e anti bacterianas, é um excelente adjuvante do sistema respiratório e sistema nervoso.

Principais propriedades e benefícios do tomilho

Gripes, constipações e outras complicações. O tomilho é considerado um antibiótico natural, contém o componente timol, um forte anti bacteriano e anti fúngico, que é muito útil no combate das infecções pulmonares: bronquite, pleuresia e a tosse convulsa. A infusão de tomilho têm ação expectorante e ajuda a desobstruir as vias respiratórias, contribui para a diminuição dos sintomas indesejáveis: tosse, catarro, dores e inflamação da garganta, da boca e das gengivas, ainda reduz a possibilidade da evolução da doença para um patamar mais complicado como a bronquite ou pneumonia. Utilize a infusão de tomilho 3 a 4 vezes por dia, esta mesma infusão também pode ser utilizada em gargarejos ou na lavagem de feridas.

O tomilho possui qualidades importantes pra manter o equilíbrio da pele, das quais se destacam as propriedades anti inflamatórias, antissépticas, antibacterianas, calmantes, cicatrizantes, antioxidantes. Todas estas características definem o tomilho como um poderoso agente anti acne, com efeitos comprovados. O uso da infusão de tomilho sobre a derme, permite combater bactérias e outros micro-organismos, desinflama, cicatriza e acalma a pele. Prepara uma infusão bem forte de tomilho e depois de arrefecida passe-a pela cara com massagens circulares, com ajuda de um disco de algodão, deixe secar ao natural. Repita a operação várias vezes ao dia..

O tomilho é antiespasmódico e um excelente auxiliar digestivo, contém carvacrol e timol duas substancias que ajudam a relaxar e a suavizar a cobertura muscular do trato intestinal. Sob a forma de chás e infusões controla a acidez, ameniza as cólicas e as dores de estomago.

Os sintomas da depressão, ansiedade e insônias também são atenuados com as propriedades calmantes do tomilho que atuam como um tranquilizante do sistema nervoso. Deste modo ele também relaxa os músculos, combate a fadiga e a fraqueza.

O tomilho é um desinfetante natural, têm propriedades antibacterianas, antifúngicas e vermífugas do tomilho também levam a que ele seja utilizado no alivio de problemas de cistite, na desparasitação, no tratamento de candidíase,  de pé de atleta, sarna e outro tipo de doenças fúngicas. Serve aínda como desinfetante natural de feridas abertas.

Para que serve o tomilho

O tomilho já era utilizado pelos egípcios no embalsamento dos corpos,foi inclusive encontrado no túmulo de Tuthankamon. Os Romanos reconheciam-no como um símbolo de força e os gregos utilizavam-no na medicina, na culinária e no fabrico de mel.

Aplicado na comida, este condimento ajuda a digerir pratos mais pesados. Na culinária o tomilho é muito apreciado no tempero de carnes, especialmente de aves, enriquece os molhos de tomate e as folhas secas ou verdes aprimoram as saladas. As folhas de tomilho dão um sabor especial às azeitonas curtidas eme casa.

Na horta o tomilho é muito bonito, pode atingir 40 centímetros e prendar-nos com umas flores pequenas de rosa purpura. A colheita deve ser executada na primavera, durante a floração. Atrai abelhas e outros tipos de insectos benéficos, acentua as qualidades aromáticas das outras plantas e afasta as lagartas das couves.

Na cosmética o tomilho é usado no fabrico de sabonetes, dentífricos, shampoos e outros desinfectantes.

Veja também: Guia das plantas medicinais

Nomes populares: timo, erva urso, arçã, arçanha, tomilho ordinário, tomilho vulgar.

Efeitos colaterais e contra indicações do tomilho

A infusão de tomilho não deve ser tomada por períodos prolongados deve ser evitada durante a gravidez, porque pode estimular a contração do útero.
O óleo de tomilho é tóxico, não deve ser ingerido, deve apenas ser utilizado no uso tópico. Tal como a maioria dos óleos essências, o óleo de tomilho deve ser diluído antes de ser aplicado na pele.