7.3.16

Diarreia saiba como controlar este sintoma intestinal

Diarreia saiba como a controlar

A diarreia não é uma doença, é um sintoma. Pode surgir por vários distúrbios e não deve ser descurada. Uma das complicações mais graves é a possibilidade de desidratação e a principal medida a ser tomada, é ingerir líquidos.

Alimentos que  funcionam bem contra a diarreia


A maça é óptima para as irregularidades intestinais, ajuda a acalmar e melhora o funcionamento dos intestinos. Contém nutrientes necessários ao organismo que normalmente são eliminados numa crise de diarreia.

A banana ajuda a regular os movimentos intestinais e ajuda a repor o potássio

A bolacha do tipo maria contém amido e este elemento auxilia na redução deste distúrbio.

A ingestão de líquidos durante um ataque de diarreia é muito importante para evitar a desidratação, que é causada pela perda de fluidos vitais e consequentemente de sódio e potássio.


São permitidos o arroz, a cenoura, a batata, abobora, carnes magras como frango e coelho. O peixe deve ser ingerido sem a pele. Os alimentos devem ser grelhados ou cozidos.

Alimentos que devem ser evitados numa crise de diarreia


Os leites e todos os derivados devem ser evitados. Tais como a  manteiga, as natas, o queijo, os iogurtes, etc.

Legumes de folha como a alface, o espinafre, o agrião, a couve, etc.

Todo o tipode bebidas alcolicas ou fermentadas, como o vinho e a cerveja.

Frutas como a uva, a laranja, a melancia, a ameixa, a papaia, o abacaxi, o abacate e os figos.

Alimentos rios em enxofre como o repolho, os brócolos, a couve flor, a cebola, o alho, a couve de bruxelas, lentilhas, grão de bico, etc.

Farinhas de centeio, de aveia ou cevada.

Alimentos condimentados, fritos, carnes gordas, óleos, doces, etc.

Sumo de banana e maça contra a diarreia


Necessita de um copo de água, uma banana, quatro bolachas maria e uma maçã sem casca.
Coloque todos os ingredientes na liquidificadora e beba de imediato.
Nenhum comentário:
Postar um comentário

LinkWithin
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...