10.4.13

Benefícios das folhas de oliveira

Benefícios das folhas de oliveira

Características e benefícios das folhas de oliveira.


As folhas de oliveira sob a forma de infusão ajudam a emagrecer e a perder barriga. Possuem uma forte acção antioxidante, são ricas em, potássio,magnésio, fosforo, manganês, cobre, zinco e selênio.
A característica mais forte das folhas de oliveira é a sua capacidade de reduzir a hipertensão.

A oliveira é considerada um símbolo da agricultura nas regiões mediterrânicas, principalmente pelo seu fruto, a azeitona que resulta no azeite,chamado outrora de ouro liquido pelos fenícios. 
Teve origem na Ásia ocidental há mais de 4000 anos, onde crescia de forma espontânea.


Os principais benefícios das folhas de oliveira 


  • São indicadas no controle da hipertensão, fazem dilatar as artérias, baixando assim a tensão arterial a melhora da circulação sanguínea.
  • Os seus benefícios contribuem na redução do mau colesterol.
  • Controlam infecções cardiovasculares e previnem a arteriosclerose.
  • Combatem o stress e a fadiga
  • Em infusão cooperam na redução das gorduras localizadas, em especial as do abdómen.
  • Têm propriedades anti-sépticas e podem ser usadas no tratamento de feridas.
  • Possuem um efeito diurético, sendo por isso aconselhadas no alivio das dores nas articulações e gota.
  • Detém propriedades anti-diabéticas, ajudam a baixar o nível de açúcar no sangue.


Infusão de folhas de oliveira

O chá de folhas de oliveira é feito à razão de uma colher de sopa de folhas de oliveira (cerca de 10 folhas) com um litro de água. Aconselha-se a que estas se metam na água quando esta entrar em ebulição. Pode acrescentar umas folhas de hortelã, erva cidreira ou outras a gosto. Benefícios da erva cidreira
Como a folha de oliveira reduz a hipertensão, deve medir a sua tensão arterial e rectificar a quantidade ideal, em base na sua própria experiência.

Folhas de oliveira para emagrecer 

No processo de emagrecimento aconselha-se a toma de 3 a 4 chávenas de infusão de oliveira por dia. Seguindo estes passos associados a uma dieta equilibrada, calcula-se que num prazo de 2 a três meses se vejam resultados.

Curiosidades sobre a oliveira


O uso das propriedades medicinais da folha de oliveira já é praticada à milhares de anos. Eram usadas no Egipto e em algumas regiões do mediterrâneo no tratamento de diversas doenças.

A oliveira é uma das árvores mais antigas do mundo, supõe-se que algumas possam ter mais de 2000 anos.
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