A diarreia não é uma doença, é um sintoma. Pode surgir por vários distúrbios e não deve ser descurada. Uma das complicações mais graves é a possibilidade de desidratação e a principal medida a ser tomada, é ingerir líquidos.
Alimentos que funcionam bem contra a diarreia
A maça é óptima para as irregularidades intestinais, ajuda a acalmar e melhora o funcionamento dos intestinos. Contém nutrientes necessários ao organismo que normalmente são eliminados numa crise de diarreia.
A banana ajuda a regular os movimentos intestinais e ajuda a repor o potássio
A bolacha do tipo maria contém amido e este elemento auxilia na redução deste distúrbio.
A ingestão de líquidos durante um ataque de diarreia é muito importante para evitar a desidratação, que é causada pela perda de fluidos vitais e consequentemente de sódio e potássio.
São permitidos o arroz, a cenoura, a batata, abobora, carnes magras como frango e coelho. O peixe deve ser ingerido sem a pele. Os alimentos devem ser grelhados ou cozidos.
Alimentos que devem ser evitados numa crise de diarreia
Os leites e todos os derivados devem ser evitados. Tais como a manteiga, as natas, o queijo, os iogurtes, etc.
Legumes de folha como a alface, o espinafre, o agrião, a couve, etc.
Todo o tipode bebidas alcolicas ou fermentadas, como o vinho e a cerveja.
Frutas como a uva, a laranja, a melancia, a ameixa, a papaia, o abacaxi, o abacate e os figos.
Alimentos rios em enxofre como o repolho, os brócolos, a couve flor, a cebola, o alho, a couve de bruxelas, lentilhas, grão de bico, etc.
Farinhas de centeio, de aveia ou cevada.
Alimentos condimentados, fritos, carnes gordas, óleos, doces, etc.
Sumo de banana e maça contra a diarreia
Necessita de um copo de água, uma banana, quatro bolachas maria e uma maçã sem casca.
Coloque todos os ingredientes na liquidificadora e beba de imediato.
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