Plantas medicinais

As plantas medicinais podem serem um grande auxilio para a maioria dos problemas de saúde, com a vantagem do custo baixo e o facto de não terem efeitos secundários. Contudo a ida ao médico em situações mais graves nunca deve ser descartada.

Plantas medicinais e suas indicações

Agrião

Partes usadas: folhas e talos
Indicação: problemas respiratórios, cancro, resfriados, infecções urinárias, diabetes, ácido úrico e raquitismo. Mais sobre o agrião

Alecrim

Partes usadas: folhas e flores
Indicação: nervosismo, dores de cabeça, problemas do sistema digestivo, problemas respiratórios, caspa e queda de cabelo.
Estimula a memoria, combate a fatiga e tonifica o coração.
É anti bacteriano e anti fúngico. Benefícios do alecrim

Aloé vera 

Partes usadas: o interior da folha
Indicação:É capaz de inibir a dor devido aos seus componentes activos e ao seu poder anti inflamatório.  sua acção queratolítica permite a produção de novas células e a renovação dos tecidos. Têm propriedades anti inflamatórias, anti hemorrágicas, hidratantes e anestésicas. Ver mais

Boldo

Partes usadas: folhas
Indicação: prisão de ventre, problemas de fígado, vómitos, azia, ressacas, insónias e têm efeitos analgésicos. Ver mais

Camomila

Partes usadas: flores
Indicação: má  digestão, gastroenterite, enjoo, cólicas , conjuntivite, dores de cabeça e menstruais, stress, insónias, asma, diarreias e dores musculares. O chá de camomila é sedativo e vermicida.

Dente de leão

Partes usadas: folhas, flores e raiz
Indicação: colesterol elevado , cálculos biliares, gota, mau funcionamento da vesícula , acne e verrugas. Têm acção desintoxicante e depurativa. Ver mais

Erva cidreira

Partes usadas: folhas
Indicação: nervosismo, ansiedade, depressão, insónias, flatulência, problemas digestivos,r espiratórios e dores menstruais. Têm propriedades calmantes, anti bacterianas, anti virais e analgésicas.

Eucalipto

Partes usadas: folhas
Indicação: bronquite, asma, gripe, resfriados, pneumonia,  e sinusite, dores reumáticas e musculares. Leia mais sobre os benefícios do eucalipto.

Gengibre

Partes usadas: raíz
Indicação: gripes, resfriados, bronquite, asma, tosse, rouquidão, catarro e afonia. Ajuda na má circulação, cólicas e gases. Têm propriedades analgésicas e anti inflamatórias. Saiba mais sobre os benefícios do gengibre

Folhas de laranjeira

Partes usadas: folhas e flores
Indicação: nervosismo, insónias, febres, gripes e resfriados. Têm acção diurética, antidepressiva, sedativa e desintoxicante. Mais sobre as folhas de laranjeira

Lúcia lima

Partes usadas: folhas

Indicação: insónias, enxaqueca, problemas digestivos, gases, cólicas intestinais, biliares e dos rins. Tem propriedades digestivas, antiespasmódicas, anti oxidantes e carminativas. Ver mais

Malva

Partes usadas: folhas e raíz
Indicação: Hemorróides, problemas de ovários bexiga e rins, picadas de insectos, mau hálito. Infecções e  inflamações da garganta, da boca, laringe, faringe, aftas, ouvidos e dos olhos. Têm efeitos cicatrizantes. Ver mais

Maracujá

Partes usadas: folhas, frutos
Indicação: asma, Parkinson, nervosismo, ansiedade, dores de dentes, dores de cabeça e dores menstruais. Têm propriedades calmantes e analgésicas. Ver mais

Oliveira

Partes usadas: folhas
Indicação: hipertensão, colesterol alto, infecções cardiovasculares, gorduras localizadas, stress e fadiga. Têm efeito diurético e fazem baixar o açúcar no sangue. Outras propriedades das folhas de oliveira

Salsa

Partes usadas: folhas
Indicação: infecção da bexiga, reumatismo, cálculos renais, picadas de insectos, flatulência, dores de dentes e mau hálito. Têm efeitos diurético e bactericidas. Ver mais

Urtiga

Partes usadas: folhas

Indicação: Queda de cabelo, caspa, dores menstruais, eczema, ácido úrico,  ulceras, hemorragias internas e hemorróides. Têm acção desintoxicante e tonificante. Beneficios das urtigas

Benefícios da canela para a saúde

A canela é obtida da casca de uma árvore oriunda da Ásia, no Sri Lanka. O uso da canela favorece o correto funcionamento de todo o organismo, começando pelo seu poder anti-inflamatório e antioxidante e também favorece o metabolismo pela sua ação termogênica que lhe atribui propriedades importantes nos processos de emagrecimento.

Uma especiaria com um sabor característico e bastante apreciada pelos portugueses. Seu consumo deve ser feito em pequenas quantidades, já que em excesso pode aumentar a pressão arterial.
A canela deve ser tomada com especial precaução por mulheres grávidas, já que esta têm efeitos abortivos.

Principais benefícios e propriedades da canela

• Reduz o colesterol e as triglicérides e consequentemente previne doenças cardiovasculares.
• Auxilia no tratamento de diabetes. Ela aumenta a resistência à insulina e permite que o paciente responda melhor aos tratamentos.
• Têm um efeito anticoagulante do sangue
• Combate vários tipos de infecções, têm propriedades anti bacterianas,  virais, sépticas e fúngicas
• Reduz a dor pelo seu efeito anti inflamatório.
• Inibe o mau hálito
• Os benefícios da canela auxiliam no tratamento de problemas respiratórios e de gripes. Têm efeito expectorante e é indicada no tratamento de bronquite, resfriados e tosse.
• É anti inflamatório intestinal. Traz benefícios no tratamento de problemas digestivos tais como indigestão, cólicas, gazes do estômago e do intestino, acidez, azia, diarreia e náuseas matinais. 
• Reduz as probabilidades de infecção das vias urinárias
• Ajuda a emagrecer pela sua ação termogénica, aumenta o metabolismo obrigando assim o corpo a um aumento do consumo de energia. Além disso ela inibe a vontade de comer doces.
• Aumenta a circulação sanguínea incluindo as extremidade do corpo auxiliando assim nos desconfortos do frio e dos problemas circulatórios. Devido a este aumento da circulação também é utilizada como afrodisíaco.

Canela para emagrecer

A canela têm vindo a ser reconhecida pelas suas propriedades termogénicas. Qualidade esta que ajuda a acelerar o metabolismo, obriga-o a aumentar o consumo de energia, de forma a compensar o excesso de calor gerado.

A canela consegue estabilizar o açúcar no sangue e por conseguinte a produção de insulina, uma acção que traz benefícios para os diabéticos e a quem deseja emagrecer.
O pâncreas cria o hormônio chamado insulina, que têm a função de transportar o açúcar contido no sangue até ás nossas células onde vai ser consumido e produzir energia. Se comermos mais do que as nossas necessidades os níveis de açúcar no sangue crescem e o pâncreas aumenta a produção de insulina. Esta passa a mensagem ao corpo que existe muita energia e armazena o excedente em forma de gordura.

Como usar a canela

Misturada com mel , os benefícios destes dois alimentos  associados complementam-se um ao outro e recuperam o organismo de diversos males. Sugiro que leiam: Mel e canela a mistura imbatível na cura de várias doenças.

A canela é utilizada em doçarias e não só.

Pode ser usada para aromatizar o chá, o café ou mesmo o leite.

Chá de canela, para alem dos benefícios da canela esta bebida ganha pelo sabor.
Basta levar 1 litro de água ao lume, quando levantar fervura acrescentar 2 paus de canela, deixar ferver 10 a 15 minutos. retirar do lume e repousar mais 10 minutos.

Infusão de urtiga e cebola para a queda de cabelo

Infusão de vinagre com cebola e urtiga para a queda de cabelo

A infusão de vinagre com cebola e urtiga contribui para travar a queda de cabelo e fortalecer o mesmo.
A sua eficácia deve-se às propriedades da urtiga e da cebola, são dois componentes muito importantes para a saúde capilar.
Mas as suas vantagens não ficam por aqui, também controla eficazmente a caspa e atenua a oleosidade.
A sua elaboração é muito fácil e os seus ingredientes, bastantes económicos.

Como preparar a infusão de urtiga

Vinagre de cidra
Urtigas
1 cebola

Picar a cebola na picadora até obter uma papa. Colocá-la no fundo de um frasco.
Encher o restante espaço com urtigas.
Por fim acrescentar o vinagre de cidra.
A sua eficácia será maior ao fim de 15 dias, mas pode ser usado antes.

Benefícios das Folhas das Laranjeiras

Há muito tempo que as folhas de laranjeira são utilizadas para fins medicinais, além disso elas resultam numa deliciosa infusão com um aroma inconfundível. São facilmente encontradas em todo o país, mas o difícil é encontrá-las livres de agro tóxicos ou outro tipo de contaminação.

Para quem gosta de jardinagem, pode adquirir um pequeno exemplar e plantá-lo num canto do jardim ou mesmo num vaso e poderá usufruir desta planta e da sua beleza, mesmo na varanda de um apartamento. Esta prática permite também a vantagem de usufruir dos seus frutos, as laranjas tão apreciadas por todos nós e tão ricas em propriedades. Benefícios das laranjas 

Propriedades terapêuticas das folhas de laranjeira: relaxantes, calmantes, antiespasmódicas, antigripais, digestivas, expetorantes, bactericidas, diuréticas, afrodisíacas, sudorificas e sedativas.

Principais benefícios da infusão das folhas de laranjeira

• Têm ação diurética, uma mais valia que permite fazer a limpeza do organismo, pela eliminação das substancias através da urina. Além de ajudar a reduzir a inflamação provocada pela retenção de líquidos.
• As folhas de laranjeira são conhecidas por atuarem como um calmante natural, são antidepressivas e combatem insônias melhorando a qualidade do sono, permitindo noites mais tranquilas e descansadas.
• Graças à sua ação espasmódica, são boas aliadas no combate de cólicas estomacais.
• Ajudam na digestão lenta, gazes intestinais, além de combaterem a prisão de ventre e também a diarreia.
• Têm ação desintoxicante e possuem elementos que permitem melhorar a função hepática e consequentemente a eliminação de toxinas. 
• Baixa a pressão sanguínea, controla os batimentos cardíacos acelerados e alivia as dores de cabeça.
• Estimula o sistema imunitário e auxilia no tratamento de gripes, além de ajudare a baixar o febre.
• O chá de folhas de laranjeira têm ação afrodisíaca, ajuda a aumentar a libido e deste modo melhora a vida sexual.

Infusão de folhas de laranjeira

Levar 1 litro de água ao lume, quando levantar fervura acrescentar 3 colheres de sopa de folhas de laranjeira, deixar entrar em ebulição novamente e retirar do lume. Deixar repousar 10 minutos e coar.

As folhas de laranjeira ou limoeiro também são uma ótima alternativa aos refrigerantes, resultam num refresco agradável e sobretudo saudável. Basta fazer o chá com as folhas de laranja, deixar arrefecer e juntar uns cubos de gelo.

Veja também: Os benefícios do chá de casca de laranja